Skip to main content
Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα του άγχους σε άνδρες

Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα του άγχους σε άνδρες

Όταν οι πιέσεις γύρω από ένα άτομο ξεπεράσει την ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν τους καλούμε αυτό το άγχος, αλλά εννοούμε το άγχος του κινδύνου ποικιλία. Μπορούμε να σκεφτούμε το άγχος με δύο τρόπους: eustress , η οποία μπορεί να θεωρηθεί ως χρήσιμες άγχος και αγωνία , η οποία μπορεί να θεωρηθεί ως άχρηστη και επιβλαβής άγχος. Οι άνδρες δεν είναι
Continue Reading
5 τρόποι για να αντιμετωπίσει συναισθηματικό στρες

5 τρόποι για να αντιμετωπίσει συναισθηματικό στρες

Το συναισθηματικό στρες μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνη και να είναι δύσκολο να ασχοληθεί με, μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από διοδίων ότι πολλές άλλες μορφές άγχους. Ένας από τους λόγους είναι ότι σκεφτόμαστε μια λύση, ή να συζητούν λύσεις με έναν καλό φίλο - αντιμετώπιση συμπεριφορών που συχνά είναι χρήσιμη και αποτελεσματική στην επίλυση προβλημάτων - μπορεί εύκολα να επιδεινωθεί
Continue Reading
Πώς Χρόνιο στρες επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας;

Πώς Χρόνιο στρες επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας;

Χρόνιο στρες είναι μια παρατεταμένη και σταθερή αίσθηση του άγχους που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας, εάν δεν αντιμετωπιστούν. Μπορεί να προκληθεί από τις καθημερινές πιέσεις της εξισορρόπησης οικογενειακής και της επαγγελματικής ή τραυματικές καταστάσεις. Για να ξεκινήσετε τη διαχείριση χρόνιο στρες, πρέπει να κατανοήσουμε τι είναι, τι μπορεί να προκαλεί αυτό και πώς αυτή επηρεάζει ολόκληρο το
Continue Reading
Τύποι Στρες και ανακούφιση από το στρες Τεχνικές για κάθε

Τύποι Στρες και ανακούφιση από το στρες Τεχνικές για κάθε

Αν είστε όπως πολλοί άνθρωποι, μπορεί να αισθάνεστε ότι ορισμένες τεχνικές ανακούφιση από το στρες δεν λειτουργούν για σας, ενώ άλλοι δουλεύουν αρκετά καλά. Υπάρχουν λόγοι που οι ίδιες ανακουφιστικά στρες μπορεί να λειτουργήσει τόσο διαφορετικά για διάφορους ανθρώπους. Συχνά, οι τεχνικές που δεν φαίνεται να λειτουργεί για ένα συγκεκριμένο άτομο είναι αναποτελεσματική για δύο λόγους: είτε είναι μια κακή
Continue Reading
Μια επισκόπηση της Τοξικομανίας και θεραπεία

Μια επισκόπηση της Τοξικομανίας και θεραπεία

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο εθισμός εννοείται μια ανεξέλεγκτη συνήθεια της χρήσης αλκοόλ ή άλλων φαρμάκων. Πιο πρόσφατα, η έννοια του εθισμού έχει επεκταθεί για να περιλάβει συμπεριφορές, όπως τα τυχερά παιχνίδια, καθώς και ουσίες, ακόμα και απλοί και αναγκαία δραστηριότητες, όπως η άσκηση και η διατροφή. Το κλειδί είναι ότι το άτομο βρίσκει τη συμπεριφορά ευχάριστη με κάποιο τρόπο
Continue Reading
Μήπως στρες προκαλούν εθισμό;

Μήπως στρες προκαλούν εθισμό;

Στο παρελθόν, ο εθισμός θεωρήθηκε ως προκύπτει από την κατάποση ενός «εθιστική» ουσία, όπως η ηρωίνη ή αλκοόλ. Οι ουσίες αυτές θεωρείται ότι έχει σχεδόν μαγικές δυνάμεις, καθιστώντας το χρήστη ανίσχυροι πάνω από την κατανάλωσή τους, ανεξάρτητα από το πλαίσιο και τις συνθήκες, όπως το άγχος που βιώνει ο χρήστης. Ο ορισμός του DSM-IV της εξάρτησης από ουσίες επικεντρώθηκε στις
Continue Reading
Πότε χρήση ναρκωτικών γίνει εθισμός;

Πότε χρήση ναρκωτικών γίνει εθισμός;

Ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι μια πολύπλοκη και χρόνια ασθένεια του εγκεφάλου. Οι άνθρωποι που έχουν την εμπειρία της τοξικομανίας ψυχαναγκαστική, μερικές φορές ανεξέλεγκτη, λαχτάρα για το φάρμακο της επιλογής τους. Συνήθως, αυτοί θα συνεχίσουν να αναζητούν και να χρησιμοποιούν ναρκωτικά, παρά βιώνουν εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες ως αποτέλεσμα της χρήσης. Χαρακτηριστικά της Τοξικομανίας Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Addiction Medicine
Continue Reading
Γιατί εθισμός θεωρείται μια χρόνια ασθένεια εγκεφάλου

Γιατί εθισμός θεωρείται μια χρόνια ασθένεια εγκεφάλου

Ο εθισμός είναι μια χρόνια ασθένεια του εγκεφάλου που είναι πιο σχετικά με τη νευρολογία του εγκεφάλου από τις εξωτερικές εκδηλώσεις των προβλημάτων συμπεριφοράς και κακές επιλογές, σύμφωνα με μια ομάδα επαγγελματιών εθισμού φαρμάκου. Τον Απρίλιο του 2011, η American Society of Addiction Medicine (ASAM) κυκλοφόρησε το νέο της Καθορισμός της Τοξικομανίας , η οποία, για πρώτη φορά, επεκτείνει τον
Continue Reading
Συναρπαστικά γεγονότα σχετικά με Προσωπικότητα

Συναρπαστικά γεγονότα σχετικά με Προσωπικότητα

Προσωπικότητα μας κάνει αυτό που είμαστε. Επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένης της ό, τι επιλέγουμε να κάνουμε για να ζήσουν, πώς αλληλεπιδρούν με τις οικογένειές μας και τις επιλογές μας φίλους και ερωτικούς συντρόφους. Αλλά ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την προσωπικότητά μας; Μπορούμε να αλλάξουμε την προσωπικότητά μας, ή μήπως συνολική χαρακτηριστικά μας παραμένουν σταθερές σε όλη τη
Continue Reading
Τι νοοτροπία είναι και γιατί είναι σημαντικό

Τι νοοτροπία είναι και γιατί είναι σημαντικό

Θα μπορούσε αυτό που πιστεύουμε για τον εαυτό σας επηρεάσουν την επιτυχία ή την αποτυχία σας; Σύμφωνα με Στάνφορντ ψυχολόγο Carol Dweck, τις πεποιθήσεις σας παίζουν κεντρικό ρόλο σε ό, τι θέλετε και αν μπορείτε να το επιτύχετε. Dweck έχει βρεθεί ότι είναι νοοτροπία σας που παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό επίτευγμα και την επιτυχία. Λοιπόν, τι ακριβώς είναι η
Continue Reading
Μπορείτε να αλλάξετε την προσωπικότητά σας;

Μπορείτε να αλλάξετε την προσωπικότητά σας;

Είναι πραγματικά δυνατό να αλλάξει την προσωπικότητά σας ή βασικά μοτίβα της προσωπικότητας μας σταθερή σε όλη τη ζωή; Ενώ αυτοβοήθειας βιβλία και ιστοσελίδες συχνά tout τα σχέδια που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αλλάξουν τις συνήθειες και τις συμπεριφορές σας, υπάρχει μια επίμονη πεποίθηση ότι βασικές προσωπικότητες μας είναι αδιαπέραστη από την αλλαγή. Ο αυστριακός ψυχαναλυτής Σίγκμουντ Φρόιντ πρότεινε
Continue Reading
Τι είναι Προσωπικότητα και γιατί πειράζει;

Τι είναι Προσωπικότητα και γιατί πειράζει;

Σχεδόν κάθε μέρα που περιγράφει και αξιολογεί τις προσωπικότητες των ανθρώπων γύρω μας. «Έχει μια τόσο μεγάλη προσωπικότητα», θα μπορούσαμε να πούμε για έναν φίλο. «Παίρνει την προσωπικότητά του από τον πατέρα του,» θα μπορούσαμε να πούμε για θορυβώδης γιο σας. Ενώ περνούν πολύ χρόνο μιλώντας για την προσωπικότητα, πολλοί άνθρωποι δεν είναι αρκετά βέβαιοι πώς ακριβώς και ποια προσωπικότητα
Continue Reading