Skip to main content
תסמיני מתח הכרה ב גברים

תסמיני מתח הכרה ב גברים

כאשר הלחצים סביב אדם להצליח יכל להתמודד איתם אנו קוראים מתח זה אבל אנחנו מתכוונים לחץ של המצוקה מגוונת. אנחנו יכולים לחשוב על המתח בשתי דרכים: eustress , אשר יכול להיחשב מתח כמו מסייע מצוקה , אשר יכול להיחשב מתח מועיל ומזיק. גברים הם לא תמיד מצוינים בזיהוי מתח בעצמם, ומתח הוא בבירור חווית פרט. מה אדם אחד מוצא מלחיץ,
Continue Reading
5 דרכים להתמודד עם לחץ נפשי

5 דרכים להתמודד עם לחץ נפשי

מתח נפשי יכול להיות כואב במיוחד ולהיות מאתגרים להתמודד עם, יכול לקחת יותר של אגרה כי צורות רבות אחרות של מתח. חלק מהסיבה היא לחשוב על פתרון, או לדון בפתרונות עם חבר טוב - התמודדות התנהגויות שאינן קרובות שימושי ויעיל בפתרון בעיות - יכול להתדרדר לתוך הרהור ושיתוף ומחשבות טורדניות בקלות, שהן לא כל כך שימושי ויעיל. למעשה, הרהורים יכולים
Continue Reading
איך מתח כרוני האם להשפיע לרעה הבריאות שלך?

איך מתח כרוני האם להשפיע לרעה הבריאות שלך?

לחץ כרוני הוא תחושה ממושכת וקבועה של לחץ שיכול להשפיע על הבריאות שלך באופן שלילי אם זה הולך מטופל. זה יכול להיגרם על ידי לחצים יומיומיים של איזון משפחה ועבודה או על ידי מצבים טראומטיים. על מנת להתחיל בניהול מתח כרוני, עלינו להבין מה זה, מה יכול להיות גורם לו ואיך הוא משפיע על הגוף כולו שלנו. מהו לחץ כרוני?
Continue Reading
סוגי טכניקות הפגת מתחים מתח עבור כל

סוגי טכניקות הפגת מתחים מתח עבור כל

אם אתה כמו הרבה אנשים, אתה עלול להרגיש כי טכניקות הפגת מתחים מסוימות לא עובדות בשבילך ואחרים עובדים היטב. ישנן סיבות שאותם משככי המתח יכולים לעבוד כל כך שונה עבור אנשים שונים. לעתים קרובות בטכניקות שאינם נראות לעבוד עבור אדם מסוים הם לא יעילות עבור אחת משתי סיבות: או שהם מתאימים עניים עבור אישיותו של האדם או את המצב. לדוגמא,
Continue Reading
סקירה של התמכרות וטיפול

סקירה של התמכרות וטיפול

במשך תקופה ארוכה, התמכרות התכוונה רגל בלתי נשלטת של שימוש באלכוהול או סמים אחרים. לאחרונה, הרעיון של התמכרות התרחב וכולל התנהגויות, כגון הימורים, כמו גם חומרים, ואפילו פעילויות רגילות והכרחיות, כגון פעילות גופנית ואכילה. המפתח הוא שהאדם מוצא את ההתנהגות מהנה בדרך כלשהי ועוסק באופן מוגזם בהתנהגות כדרך התמודדות עם חיים. עד שאדם מכור, ההתנהגות תהיה גורם לבעיות יותר בחייו
Continue Reading
האם התמכרות מתח סיבה?

האם התמכרות מתח סיבה?

בעבר, התמכרות הייתי נחשבת הנובע הבליעה של חומר "ממכר", כגון הרואין או אלכוהול. חומרים אלה נחשבו יש כוחות מאגיים כמעט, עיבוד המשתמש אונים מול הצריכה שלהם, ללא קשר בהקשר ובנסיבות כגון מתח נחווים על ידי המשתמש. הגדרת DSM-IV של התמכרות לסמים התמקדה בהשפעות הפיזיולוגיות של חומרים אלה, ואת תהליכי סובלנות נסיגה כמרכזי התמכרות. עם זאת, מאז 1970, מחקר החל לצוץ
Continue Reading
מתי שימוש בסמים הפוך התמכרות?

מתי שימוש בסמים הפוך התמכרות?

התמכרות לסמים היא מחלה מוחית מורכבת וכרונית. אנשים שיש להם ניסיון התמכרות לסמים כפייתי, לפעמים בלתי נשלט, כמיהת הסמים על פי בחירתם. בדרך כלל, הם ימשיכו לחפש ולהשתמש בסמים למרות חווה השלכות שליליות מאוד כתוצאה של שימוש. מאפיינים של התמכרות על פי האגודה האמריקנית לרפואת התמכרות (ASAM), ההתמכרות מתאפיינת: חוסר יכולת להימנע בעקביות מן החומר או חוויה מתגמלת (כמו הימורים,
Continue Reading
למה התמכרות נחשבת מחלה כרונית במוח

למה התמכרות נחשבת מחלה כרונית במוח

התמכרות היא מחלה כרונית במוח וזה עוד על הנוירולוגיה של המוח מ בגילויים החיצוניים של בעיות התנהגות בחירות עניות, על פי קבוצה של אנשי מקצוע ברפואת התמכרות. בחודש אפריל 2011, ה- American Society of Addiction Medicine (ASAM) פרסם החדשה שלה הגדרה של התמכרות , אשר, בפעם הראשונה, מרחיבה התמכרות לכלול התנהגויות שאינן שימוש בסמים בעייתי. קבוצה של 80 מומחי התמכרות
Continue Reading
עובדות מרתקות על אישיות

עובדות מרתקות על אישיות

אישיות שהופך אותנו למי שאנחנו. זה משפיע כמעט על כל היבט של חיינו, כולל מה שאנו בוחרים לעשות לפרנסתו, איך אנו מתקשרים עם המשפחות שלנו, והבחירות שלנו של חברים ושותפים רומנטיים. אבל מה גורמים משפיעים האישיות שלנו? האם אנחנו יכולים לשנות את האישיות שלנו, או האם התכונות הכוללות שלנו נשארות קבועות לאורך כל חיים? מאז אישיות היא נושא כה מרתק,
Continue Reading
מה Mindset האם ומדוע הוא חשוב

מה Mindset האם ומדוע הוא חשוב

האם מה שאתה מאמין על עצמך להשפיע ההצלחה או הכישלון שלך? לדברי פסיכולוג סטנפורד קרול דווק, האמונות שלך משחקות תפקיד מרכזי במה שאתה רוצה ואם אתה להשיג אותו. דוויק מצא שזה הלך הרוח שלך, יש תפקיד משמעותי בקביעת הישג והצלחה. אז, מה בדיוק הוא הלך רוח? מהי חשיבה? חשיבה מתייחסת לשאלה האם אתה מאמין איכויות כגון אינטליגנציה וכשרון הן תכונות
Continue Reading
אתה יכול לשנות את אישיותך?

אתה יכול לשנות את אישיותך?

האם זה באמת אפשרי לשנות את האישיות שלך או דפוסי האישיות הבסיסיים שלנו קבוע לאורך כל החיים? בעוד ספרים ואתרי אינטרנט לעזרה עצמית לעתים קרובות tout תוכניות שאתה יכול לבצע כדי לשנות הרגלים וההתנהגויות שלך, יש אמונה עקשנית כי האישים הבסיסיים שלנו ואמורים לשנות. הפסיכואנליטיקאי האוסטרי זיגמונד פרויד הציע אישיות נקבעת בעיקר באבן ידי בגיל הרך של חמש. גם פסיכולוגים
Continue Reading
מהי אישיות ומדוע הוא חשוב?

מהי אישיות ומדוע הוא חשוב?

כמעט מדי יום אנו מתארים ולהעריך את האישיות של האנשים סביבנו. "יש לה כזאת אישיות נהדרת," אפשר לומר על חבר. "הוא מקבל את האישיות שלו מאבא שלו," אפשר לומר על הבן הפרוע שלך. בעוד אנו מבלים הרבה זמן מדברים על אישיות, אנשים רבים אינם די בטוחים בדיוק איך ומה פסיכולוגיה אישיות הוא באמת כל עניין. בין אם אנו מודעים לכך
Continue Reading