Skip to main content

Μήπως στρες προκαλούν εθισμό;

 Μήπως στρες προκαλούν εθισμό;

Στο παρελθόν, ο εθισμός θεωρήθηκε ως προκύπτει από την κατάποση ενός «εθιστική» ουσία, όπως η ηρωίνη ή αλκοόλ. Οι ουσίες αυτές θεωρείται ότι έχει σχεδόν μαγικές δυνάμεις, καθιστώντας το χρήστη ανίσχυροι πάνω από την κατανάλωσή τους, ανεξάρτητα από το πλαίσιο και τις συνθήκες, όπως το άγχος που βιώνει ο χρήστης. Ο ορισμός του DSM-IV της εξάρτησης από ουσίες επικεντρώθηκε στις φυσιολογικές επιδράσεις των ουσιών αυτών, και τις διεργασίες της ανοχής και απόσυρσης ως κεντρικό σε εθισμό.

Ωστόσο, από το 1970, η έρευνα έχει αρχίσει να αναδύεται η οποία δίνει μια διαφορετική εικόνα του στρες και τον εθισμό. Όχι μόνο έχει γίνει σαφές ότι ορισμένα άτομα που παίρνουν «εθιστικό» ουσίες δεν εθίζονται, αλλά και ότι φαινομενικά καλοήθης συμπεριφορές, που δεν περιλαμβάνει την κατάποση ουσιών, έχουν αρχίσει να αναγνωρίζονται ως εθιστική, συμπεριλαμβανομένων πρόβλημα με το τζόγο, ο εθισμός ψώνια, τον εθισμό τροφίμων, υπολογιστή εθισμός, και ακόμα και το σεξ εθισμό. Και όλο και περισσότερο, το σύνολο και ρύθμιση και άλλα συμφραζόμενα ζητήματα, όπως είναι το άγχος που αντιμετωπίζει η ατομική λήψη της εθιστικής ουσίας ή ασχολούνται με την εθιστική συμπεριφορά, τα οποία έχουν αναγνωρισθεί ως αντίκτυπο για το εάν ή όχι οι άνθρωποι γίνονται ναρκομανείς. Αυτές οι πιο πρόσφατες ανακαλύψεις αντικατοπτρίζεται στο DSM-V.

Πώς εθισμός χρησιμοποιείται για να αντιμετωπίσει το στρες

Εθισμός συχνά εμφανίζεται να είναι μια προσπάθεια να αντιμετωπίσει το στρες με έναν τρόπο που δεν εργάζονται αρκετά έξω για το άτομο. Ενώ μπορείτε να πάρετε κάποια προσωρινή ανακούφιση από το στρες μέσα από το φάρμακο ή συμπεριφορά που εθίζονται σε αυτά, ότι η ανακούφιση είναι βραχύβια, οπότε θα πρέπει να έχετε περισσότερο, προκειμένου να συνεχίσει την αντιμετώπιση του στρες. Και επειδή πολλές εξαρτήσεις φέρνουν μαζί τους επιπλέον άγχος, όπως είναι τα συμπτώματα στέρησης γνώρισε όταν ένα φάρμακο εξασθενεί, ακόμα περισσότερο από την εθιστική ουσία ή συμπεριφορά που απαιτείται για να αντιμετωπίσουν το πρόσθετο άγχος που εμπλέκονται.

Από αυτή την άποψη, είναι σαφές ότι μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι σε εξαρτήσεις από άλλα, απλά με το ποσό του στρες στη ζωή τους. Για παράδειγμα, υπάρχει τώρα μια καλά εδραιωμένη σχέση μεταξύ παιδικής κακοποίησης, είτε σωματική, συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση και την μετέπειτα ανάπτυξη του εθισμού στα ναρκωτικά και τις συμπεριφορές. παιδικής κακοποίησης είναι εξαιρετικά αγχωτικό για το παιδί, αλλά εξακολουθεί να προκαλεί προβλήματα, όπως ότι το παιδί ωριμάζει σε έναν ενήλικο, με επακόλουθες προβλήματα με τις σχέσεις και την αυτοεκτίμηση. Όχι ο καθένας που είχε κακοποιηθεί ως παιδί αναπτύσσει έναν εθισμό, και όχι ο καθένας με τον εθισμό είχε κακοποιηθεί στην παιδική ηλικία – αλλά και η ευπάθεια των επιζώντων της κακοποίησης των παιδιών αργότερα ο εθισμός είναι ένα σαφές παράδειγμα της σύνδεσης μεταξύ του στρες και τον εθισμό.

Χρησιμοποιώντας τη διαχείριση του άγχους για να ξεπεράσουν τον εθισμό

Αν και το άγχος, από μόνη της, δεν προκαλεί εθισμό στην πραγματικότητα – πολλοί άνθρωποι είναι κάτω από την πίεση και να μην γίνει εθισμός – έχει σίγουρα ένα σημαντικό ρόλο για πολλούς ανθρώπους. Η αναγνώριση του ρόλου του στρες στον εθισμό ανάπτυξη, και τη σημασία της διαχείρισης του άγχους για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του εθισμού, είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποφύγουν τα δεινά ότι ο εθισμός μπορεί να φέρει, τόσο σε εκείνους που επηρεάζονται από τις εξαρτήσεις και τους αγαπημένους τους. ιστοσελίδα του στρες μας παρέχει πολλές στρατηγικές και τα εργαλεία που είναι σχετικές με τον εξοπλισμό σας με το πιο υγιεινό τρόπους αντιμετώπισης του άγχους, αν είστε ή δεν έχουν αναπτύξει έναν εθισμό.

Και δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να διδάξουν τα παιδιά και τους νέους καλές δεξιότητες διαχείρισης του στρες, έτσι ώστε να είναι λιγότερο διατεθειμένοι να εθιστεί στην πρώτη θέση.