Skip to main content

Как справиться с финансовым стрессом

 Как справиться с финансовым стрессом
Финансовый стресс является широко распространенным опытом. По данным Американской психологической ассоциации (APA), 72 процентов американцев подчеркнуты о деньгах, по крайней мере иногда и 22 процентов чувствуют себя чрезвычайно подчеркнут о своих финансах. Это очень важно, потому что финансовый стресс связан с проблемами со здоровьем, как депрессия и проблемы со сном. С ростом стоимости жизни, многие американцы чувствуют хруст финансового стресса.

Как финансовый стресс влияет на ваше здоровье

Беспокойство за деньги может негативно повлиять на здоровье несколько способов:

  • Нездоровый справляясь поведения: Люди , испытывающие финансовое напряжение может быть более вероятно , чтобы заглушить свою тревогу при питье, курение, переедание, или практиковать другие вредные привычки выживания. Это, в свою очередь, приводит к еще большему стрессу.
  • Меньше денег для ухода за собой : С меньшим количеством денег в бюджете, люди , которые уже находятся в финансовом стрессе , как правило, срезать углы в таких областях , как здравоохранение , чтобы платить за предметы первой необходимости , как продукты питания. Небольшие проблемы могут безнаказанные и превращаются в большие проблемы. Это также приводит к большему стрессу.
  • Потерянный сон: Когда под финансовым стрессом, люди часто испытывают проблемы со сном, который может добавить до дефицита сна, ослабляя иммунные функционирования и познавательные способности и вызывая дополнительную капризность.
  • Нездоровые эмоции: Кредитные карточки задолженности может вызвать нездоровые эмоции , которые могут уносят на вашем здоровье. Люди могут испытывать беспокойство, разочарование и чувство безнадежности , как долговые скапливаются и увеличение количества денег , которые нужны только для выплаты процентов. Это вызывает дополнительный стресс, который соединения со стрессом плохой колпачке и само-пренебрежения, чтобы стать угрожающим количеством напряжения.

Как Справиться

Вот что вы можете сделать, чтобы справиться с вашей финансовой ситуации и чувствовать себя лучше контролировать свою жизнь, уменьшить стресс, и построить более безопасное будущее:

  • Понимание цикла задолженности. Научиться понимать долг и как мы войдем в него это первый шаг , чтобы получить себе из этой ловушки. Это может помочь вам не только понять цикл лучше , но чтобы вывести себя из нее. После того, как вы знаете , как выйти, вы можете работать в направлении удаления себя из – за высокого давления , чтобы быть в долгу, и начать строить в направлении вашего будущего в более позитивном ключе с простыми привычками, которые просты в обслуживании.
  • Знайте , когда вам нужны деньги и как его получить. Если вы чувствуете подчеркнут о финансах, вы , вероятно , уже чувствуете , что вам нужно больше денег в бюджет. Однако, зная , как увеличить свои финансовые запасы , не создавая значительный стресс для себя может быть сложен, слишком. Вот некоторые проверенные советы по увеличению вашего дохода, который является отличным способом снять стресс.
  • Учитесь жить на меньше. Получение комфортно с составлением бюджета и жизни на менее может увеличить свои сбережения. Вот несколько простых, с низким уровнем стресса советов для обучения , чтобы поддерживать бюджет , который будет держать вас жить в пределах Ваших средств. Если у вас есть план, вы можете чувствовать себя лучше контролировать свои финансы, и это может помочь вам чувствовать себя менее подчеркнуты.
  • Не забывайте , общее управление стрессом. Как работать над улучшением вашего финансового положения, вы можете уменьшить стресс, практикуя стресс снижения техники и внесение других изменений , чтобы создать низкое напряжение образ жизни.

Следуя советы, представленные в приведенных выше ссылках и сделать эти изменения образом жизни, бремя финансового стресса может скоро отойдет в прошлом.