Skip to main content

Разпознаване на симптомите на стреса при мъжете

 Разпознаване на симптомите на стреса при мъжете
Когато натискът около един човек изпреварват способността им да се справят с тях, което наричаме този стрес, но ние имаме предвид стреса на дистрес сорта. Ние можем да мислим за стреса по два начина: Eustress , които могат да бъдат мислени като полезен стрес и страдание , което може да се мисли като безполезно и вредно стрес.

Мъжете не винаги са добри в признаването на стрес в себе си, и стрес е ясно индивидуален опит. Какво един човек намира стресиращо, друг няма, и това, което може да бъде стресиращо в един момент не може да предизвика стрес по време на друго време от живота си.

Измерване на стреса при мъжете

Стресът може да се измери по различни начини, но тестване обикновено е под формата на самостоятелно доклад, в който процентът на лице определени преживявания, събития или чувства на определен мащаб.

Може би най-добре познат е на SRRS (социален осъвременяване Ratings скала), която първоначално е била подготвена от два американски психиатри през 1967 г. от Томас Х. Холмс и Ричард Рае. Те изброени редица събития в живота предполага, че са стресиращо, като например преместване или смърт на съпруг или друг близък човек, и те с числови стойност на всяка от тези събития, базирани на интензивността на стреса. Смъртта на един съпруг, например, е оценена най-стресиращо при 100 има предвид, че незначително нарушение на закона се възлага на стойност 11.

Физически Признаци и симптоми на стрес при мъжете

По-долу са някои от физическите признаци и симптоми на стрес опит при мъжете. Не забравяйте, че стресът е индивидуален опит и че симптомите са прекалено. Признаци на заболяване не трябва да се пренебрегва само защото вярват, че са свързани със стреса. Трябва да се проверяват от Вашия лекар, по-сериозни симптоми.

  • Болка в гърдите
  • сърцебиене
  • Високо кръвно налягане
  • Недостиг на въздух
  • умора
  • Намалява или увеличава сексуалното желание
  • Болки в мускулите, като на гърба и врата болка
  • Главоболие
  • виене на свят
  • Стиснати челюсти и смилане зъби
  • Стягане, сухота или чувство на като буца в гърлото си
  • стомашно разстройство
  • Запек или диария
  • Повишено изпотяване
  • Стомашни болки
  • Тегло печалба или загуба
  • проблемите с кожата

Психологически Признаци и симптоми на стреса

Психологическите признаците и симптомите на стрес включват:

  • печал
  • депресия
  • Плач
  • Отхвърляне или изолация
  • Безсъние
  • Промени в настроението
  • тревожа
  • Неспокойна тревожност
  • Раздразнителност, гняв или намален контрол гняв
  • Преяждането или анорексия
  • Степента на несигурност
  • Намалено производителността
  • недоволство на работа
  • Промени в близки отношения
  • Повишена пушене
  • Увеличената употреба на алкохол и наркотици

Факти за стреса и за мъже

Ето някои важни факти, които играят роля в начина, по който мислим за стрес, неговите ефекти, както физически и психически, и др.

  • Езикът на стрес до голяма степен е заимствана от инженерство, в която се говори за стрес, напрежение, толерантност, гъвкавост, за разкъсване, гъвкавост, еластичност и др материали.
  • Най-общо казано стрес може да се преживее по два начина, физически и психически, но двамата са взаимосвързани. Например, психолозите Джанис Keicolt-Glaser показа как хроничният стрес води до намаляване на имунната функция, повишен риск от инфекция и намалена способност за борба с инфекцията или възстановяването на тъканите.
  • Стресът е защитник с това, че ни дава механизъм за справяне със заплахите за. Ние имаме възможността да се изправи срещу заплахи или да ги избегне; така наречените “борба или бягство” механизъм.
  • Стресът може да бъде добър, както и лошо. Без някои стрес нямаше да имаме адреналинът нагоре, за да спечели състезания, решаване на проблеми, полагат изпити и да направи важни промени.
  • Стрес, особено в дългосрочен план на стреса, може да бъде фактор в появата или влошаването на влошаване на здравето и съкратен живот.
  • Управление на стреса е от съществено значение за благосъстоянието и нещо, което трябва да практикува всеки ден.