Skip to main content

Распознавание стресса Симптомы у мужчин

 Распознавание стресса Симптомы у мужчин
Когда давление вокруг человека опережает их способность справиться с ними , мы называем это стресс , но мы имеем в виду стресса от дистресс разнообразия. Мы можем думать о стрессе двумя способов: эустресс , которые можно рассматривать как полезный стресс и дистресса , который можно рассматривать как бесполезный и повреждающий стресс.

Мужчины не всегда хорошо распознают стресс сами по себе, и стресс, безусловно, индивидуальный опыт. Что один человек находит стресс, другой не будет, и что может быть стресс в одно время не может вызвать стресс в течение другого времени вашей жизни.

Измерение стресса у мужчин

Стресс может быть измерен различными способами, но тестирование обычно принимает форму самоотчета, в котором ставки людей определенных переживаний, событие или чувства по определенной шкале.

Пожалуй, самым известным является СИКР (Social переналадки Рейтинги чешуйчатые), которая первоначально была соединить двумя американскими психиатрами в 1967 году Томас Х. Холмс и Ричард Рахе. Они перечислены ряд жизненных событий, предполагается, что стресс, такие как перемещение или смерть супруга или другого близкого человека близко, и они присваивается числовое значение для каждого из этих событий на основе интенсивности стресса. Смерть супруга, к примеру, был оценен самым напряженным в 100, тогда как незначительное нарушение закона было присвоено значение 11.

Физические признаки и симптомы стресса у мужчин

Ниже приведены некоторые физические признаки и симптомы стресса опытных мужчин. Помните, что стресс является индивидуальным опытом и симптомы тоже. Признаки заболевания не следует игнорировать только потому, что вы считаете, что они являются стресс связаны. Вы должны получить более серьезные симптомы проверяются врачом.

  • Грудная боль
  • Стучать сердце
  • Высокое кровяное давление
  • Сбивчивое дыхание
  • Усталость
  • Уменьшенная или увеличение полового влечения
  • Мышечные боли, такие как спины и шеи боль
  • Головные боли
  • Головокружение
  • Сжатые челюсти и зубы шлифовальных
  • Герметичность, сухость или чувство, имеющий комок в горле
  • диспепсия
  • Запор или понос
  • повышенное потоотделение
  • Спазмы желудка
  • Увеличение веса или потеря
  • проблемы с кожей

Психологические признаки и симптомы стресса

Психологические признаки и симптомы стресса включают в себя:

  • печаль
  • депрессия
  • Плач
  • Снятие или изоляция
  • Бессонница
  • Перепады настроения
  • беспокоиться
  • Беспокойная тревога
  • Раздражительность, гнев или снижение контроля гнева
  • Переедание или анорексия
  • Чувство незащищенности
  • Снижение производительности
  • Работа неудовлетворенности
  • Изменения в близких отношениях
  • Увеличение курения
  • Увеличение употребления алкоголя и наркотиков

Факты о стрессе и мужчин

Вот некоторые важные факты, которые играют определенную роль в том, как мы думаем о стрессе, его последствия и физически, и психологически, и другие.

  • Язык стресса во многом заимствован из техники, в котором мы говорим о стрессе, напряжении, толерантность, устойчивость, разбивающихся точках, гибкость, эластичность и т.д. материалов.
  • Грубо говоря стресс может быть испытано двумя способами, физически и психологически, но два взаимосвязаны. Например, психологи Дженис Keicolt-Glaser продемонстрировал, как хронический стресс приводит к снижению иммунной функции, повышенный риск инфекции и снижение способности бороться с инфекцией или репарации тканей.
  • Стресс является протектором в том, что она дает нам механизм для борьбы с угрозами. У нас есть способность противостоять угрозам или избежать их; так называемая «борьба или бегство» механизм.
  • Стресс может быть хорошо, как хорошо, как плохо. Без какой-то стресс, мы не получили бы адреналин, чтобы выиграть гонки, решать проблемы, принимать экзамены и внести важные изменения.
  • Стресс, особенно в долгосрочной перспективе стресс может быть фактором в возникновении или ухудшение плохого состояния здоровья и сокращенный срок службы.
  • Управление стресса имеет важное значение для благополучия и то, что мы должны практиковать каждый день.