Skip to main content

Розпізнавання стресу Симптоми у чоловіків

 Розпізнавання стресу Симптоми у чоловіків
Коли тиск навколо людини випереджає їх здатність впоратися з ними , ми називаємо це стрес , але ми маємо в виду стресу від дистрес різноманітності. Ми можемо думати про стрес двома способів: еустресс , які можна розглядати як корисний стрес і дистресу , який можна розглядати як непотрібний і ушкоджує стрес.

Чоловіки не завжди добре розпізнають стрес самі по собі, і стрес, безумовно, індивідуальний досвід. Що одна людина знаходить стрес, інший не буде, і що може бути стрес в один час не може викликати стрес протягом іншого часу вашого життя.

Вимірювання стресу у чоловіків

Стрес може бути виміряний різними способами, але тестування зазвичай приймає форму самозвіту, в якому ставки людей певних переживань, подія або почуття за певною шкалою.

Мабуть, найвідомішим є Сикріт (Social переналагодження Рейтинги лускаті), яка спочатку була з’єднати двома американськими психіатрами в 1967 році Томас Х. Холмс і Річард Рахе. Вони перераховані ряд життєвих подій, передбачається, що стрес, такі як переміщення або смерть чоловіка або іншого близького людини близько, і вони присвоюється числове значення для кожного з цих подій на основі інтенсивності стресу. Смерть чоловіка, наприклад, був оцінений самим напруженим в 100, тоді як незначне порушення закону було присвоєно значення 11.

Фізичні ознаки і симптоми стресу у чоловіків

Нижче наведені деякі фізичні ознаки і симптоми стресу досвідчених чоловіків. Пам’ятайте, що стрес є індивідуальним досвідом і симптоми теж. Ознаки захворювання не слід ігнорувати тільки тому, що ви вважаєте, що вони є стрес пов’язані. Ви повинні отримати більш серйозні симптоми перевіряються лікарем.

  • біль у грудях
  • стукати серце
  • Високий кров’яний тиск
  • Задишка
  • втома
  • Зменшена або збільшення статевого потягу
  • М’язові болі, такі як спини і шиї біль
  • головні болі
  • запаморочення
  • Стислі щелепи і зуби шліфувальних
  • Герметичність, сухість або відчуття, що має клубок у горлі
  • диспепсія
  • Запор або пронос
  • підвищене потовиділення
  • шлункові кольки
  • Збільшення ваги або втрата
  • проблеми зі шкірою

Психологічні ознаки та симптоми стресу

Психологічні ознаки та симптоми стресу включають в себе:

  • печаль
  • депресія
  • плаче
  • Зняття або ізоляція
  • безсоння
  • Перепади настрою
  • турбуватися
  • неспокійна тривога
  • Дратівливість, гнів або зниження контролю гніву
  • Переїдання або анорексія
  • почуття незахищеності
  • зниження продуктивності
  • Робота незадоволеності
  • Зміни в близьких відносинах
  • збільшення куріння
  • Збільшення вживання алкоголю і наркотиків

Факти про стрес і чоловіків

Ось деякі важливі факти, які відіграють певну роль у тому, як ми думаємо про стрес, його наслідки і фізично, і психологічно, і інші.

  • Мова стресу багато в чому запозичений з техніки, в якому ми говоримо про стрес, напрузі, толерантність, стійкість, що розбиваються точках, гнучкість, еластичність і т.д. матеріалів.
  • Грубо кажучи стрес може бути випробувано двома способами, фізично і психологічно, але два взаємопов’язані. Наприклад, психологи Дженіс Keicolt-Glaser продемонстрував, як хронічний стрес призводить до зниження імунної функції, підвищений ризик інфекції та зниження здатності боротися з інфекцією або репарації тканин.
  • Стрес є протектором в тому, що вона дає нам механізм для боротьби з погрозами. У нас є здатність протистояти загрозам або уникнути їх; так звана «боротьба або втеча» механізм.
  • Стрес може бути добре, як добре, як погано. Без якийсь стрес, ми не змогли б отримати адреналін, щоб виграти перегони, вирішувати проблеми, приймати іспити і внести важливі зміни.
  • Стрес, особливо в довгостроковій перспективі стрес може бути фактором у виникненні або погіршення поганий стан здоров’я і скорочений термін служби.
  • Управління стресу має важливе значення для благополуччя і то, що ми повинні практикувати кожен день.