Skip to main content

סקירה של התמכרות וטיפול

 סקירה של התמכרות וטיפול
במשך תקופה ארוכה, התמכרות התכוונה רגל בלתי נשלטת של שימוש באלכוהול או סמים אחרים. לאחרונה, הרעיון של התמכרות התרחב וכולל התנהגויות, כגון הימורים, כמו גם חומרים, ואפילו פעילויות רגילות והכרחיות, כגון פעילות גופנית ואכילה. המפתח הוא שהאדם מוצא את ההתנהגות מהנה בדרך כלשהי ועוסק באופן מוגזם בהתנהגות כדרך התמודדות עם חיים. עד שאדם מכור, ההתנהגות תהיה גורם לבעיות יותר בחייו של אדם משהיא פותרת.

מה כדאי לדעת על התמכרויות

בעוד התמכרות לחומרים יש לעתים קרובות הופיעה ברורה, יש מחלוקת מסוימת לגבי חומרים ממכרים באמת. ההנחיות הנוכחיות דרך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות, או DSM 5, עולה כי רוב בחומרים פסיכואקטיביים, כולל תרופות, יש את הפוטנציאל להיות ממכר.

מה עובר על התמכרויות התנהגותיות?

יש עדיין הרבה ויכוחים על אם “התנהגותיות” רבי התמכרויות הן התמכרויות “נכונות”. יש צורך במחקר נוסף כדי להבהיר סוגיה זו. הימורי התמכרות היא התמכרות התנהגותית כי הוכרה במשך שנים רבות כהפרעת שליטה בדחפים. עכשיו זה מסווג הפרעת הימורים ב- DSM.

התמכרויות לקחת זמן לפתח. אין זה סביר שאדם יהפוך מכור לאחר השימוש בחומר פעם, למרות שזה אפשרי לפתח בעיות נפשיות או למות ממנת יתר או סיבוך אחר אחרי שימוש אחד של כמה חומרים.

אמנם יש כמה אסכולות כי להטיף את צורך ההינזרות מוחלטת, אנשים רבים מסוגלים ללמוד לשלוט התנהגויות ממכרות, כגון שתייה, אכילה, קניות, וסקס. בין אם זה רעיון טוב בשבילך תלויה בגורמים רבים, והוא החליט מיטב בשיתוף עם הרופא או המטפל.

שימוש בחומרים ממכרים לא תמיד אינדיקציה להתמכרות, אם כי שימוש בסמים טומן בחובו סיכונים בריאותיים וחברתיים רבים כמו גם התמכרות. הורים לא צריכים אוטומטית להניח שהילד שלהם יש התמכרות אם הם מגלים שהילד שלהם השתמש בסמים.

אם אתה יכול להיות מכור למשהו, מה שהופך אותו התמכרות?

תסמינים של התמכרות יכולים להשתנות, אך ישנם שני היבטים שכל יש ההתמכרויות במשותף:

התנהלותה הממכרת מופרעת

את להיות גורם לבעיות עבור הפרט או לסובבים אותם. אז במקום לעזור לאדם להתמודד עם מצבים או להתגבר על בעיות, הוא נוטה לערער את היכולות הללו. לדוגמא, מהמר יכול לאחל לו יותר כסף, אך ההימורים סבירים יותר לנקז המשאבים הכספיים שלו. שתיין כבד אולי כדאי לעודד את עצמה, עדיין השימוש באלכוהול יכול להוביל או להגביר דיכאון. מכור למין עלול משתוקק לאינטימיות, אך ההתמקדות בנושא מעשים מיניים עלולה למנוע קרבה אמיתית מלפתח.

ההתנהגות מתמיד
כשמישהו מכור, הוא ימשיך לעסוק בהתנהגות הממכרת, למרות הצרות שהיא גורמת לו. אז סוף שבוע מזדמן של התפנקות אינו התמכרות, למרות שהיא עשויה לגרום לסוגים שונים של בעיות. התמכרות מתאפיינת אירוסין תכופים בהתנהגות.

אבל אם אתה עדיין נהנית מזה, זה לא יכול להיות התמכרות, נכון?

שגוי. בגלל התקשורת, בפרט, מתארת ​​מכורים כחסרי תקווה, אומלל אנשים שחייהם מתפרקים, הרבה אנשים עם התמכרויות לא מאמינים שהם מכורים כל עוד הם נהנים וחזקים חייהם ביחד.

לעתים קרובות אנשים של ההתמכרויות להיות טבועות אורח החיים שלהם, עד לנקודה שבה הם לעתים רחוקים או לא להרגיש תסמיני גמילה. או שהם לא יכולים לזהות את תסמיני הגמילה שלהם על מה שהם, לשים אותם למטה כדי הזדקנות, עובד קשה מדי, או פשוט לא מחבב בבקרים. אנשים יכולים ללכת במשך שנים בלי להבין עד כמה תלוי הם על ההתמכרות שלהם.

אנשים עם התמכרויות אסורות עשויים ליהנות מהטבע החשאי של התנהגותם. הם עשויים להאשים את חברה עבור צרות האופקים שלה, בוחר לראות את עצמם כאנשים חופשיים נחושים ועצמאיים. במציאות, התמכרויות נוטות להגביל אינדיבידואליות של אנשים וחופש כאשר הם הופכים מוגבלים יותר בהתנהגותם. הולך לכלא לעיסוק התמכרות בלתי חוקית מגביל את החופש שלהם עוד יותר.

כאשר אנשים מכורים, ההנאה שלהם לעתים קרובות הופכת התמקדה בביצוע ההתנהגות הממכרת להקלת נסיגה, ולא את הטווח המלא של חוויות אשר מהוות את מלוא הפוטנציאל של האדם לאושר.

בשלב מסוים, האדם המכור עשוי להבין שהחיים חלפו לידם כי הם החמיצה נהנים חוויות מלבד ההתמכרות. לעתים קרובות מודעות זו מתרחשת כאשר אנשים להתגבר על התמכרות.

מה הבעיה אם זה לא עושה שום נזק?

התמכרויות לפגוע אדם עם התמכרות ועל הסובבים אותם.

הבעיה הגדולה ביותר היא הכישלון של האדם מכור להכיר את ניזק ההתמכרות שלהם עושה. הוא עשוי להיות בהכחשה על ההיבטים השליליים של ההתמכרות שלו, בוחר להתעלם מההשפעות על בריאותו, דפוסי חיים ומערכות יחסים. או שהוא עלול להאשים נסיבות חיצוניות או אנשים אחרים בחייהם שלו הקשיים שלו.

פגיעתו של התמכרות קשה במיוחד כדי לזהות מתי התמכרות היא הדרך העיקרית של אדם התמודדות עם בעיות אחרות. לפעמים בעיות אחרות קשורות ישירות ההתמכרות, כגון בעיות בריאות, ולפעמים הם קשורים בעקיפין ההתמכרות, למשל, בעיות ביחסים.

יש אנשים אשר להתמכר לחומרים או פעילויות הם מאוד מודעים התמכרויות שלהם, ואפילו את הנזק שנגרם על ידי התמכרות, אבל להמשיך לעשות את התנהגות ממכרת ממילא. זה יכול להיות בגלל שהם לא מרגישים שהם יכולים להתמודד ללא התמכרות, משום שהם נמנעים התמודדות עם בעיה אחרת כי התמכרות מסיחה מהם (כגון התעללות בילדותו), או משום שהם לא יודעים איך ליהנות חיים בכל דרך אחרת.

התמכרות יכולה להוביל למשבר

הפגיעה של התמכרות עשויה להיות מוכרת רק כאשר אדם המכור עובר משבר. זה יכול לקרות כאשר החומר או ההתנהגות הממכר נלקחה ממנו לגמרי והאדם נכנס לנסיגה ולא יכול להתמודד. או שזה יכול להתרחש כתוצאה של ההתמכרות, כגון מחלה רצינית, עזיבה שותף, או אובדן מקום עבודה.

אם אתה חושב שאולי יש לך התמכרות

מקובל, אם לא נורמלי, לעבור לשלב של העוסקים בשימוש בסמים או התנהגות ממכרת בלי להאמין שאתה מכור. זה כל כך נפוץ, למעשה, כי יש לו שם, בשלב טרום ההתבוננות.

אם אתה מתחיל לחשוב שאולי יש לך התמכרות, אתה כנראה עברת לשלב ההתבוננות. זוהי הזדמנות נפלאה לגלות יותר על החומר או ההתנהגות שאתה כבר עוסק ולשקף בכנות אם אתה חווה כל סימנים או תסמינים של התמכרות.

סימנים ותסמינים אלו נעים בין התמכרות אחת לאחרת, אך הסימנים הנפוצים ביותר הם שאתה עוסק בהתנהגות, או לוקח יותר של החומר, ממה שהתכוון במקור; כי אתה עסוק בפעם הבאה שאתה יכול לעסוק בהתנהגות או להשתמש בחומר; וכי אתה מכניס אותו מבעוד חלקים חשובים אחרים של החיים שלך, כגון משפחה, עבודה, ואחריות. אתה יכול גם למצוא אתה מאבד עניין בפעילויות מהנות אחרות, לעומת ההתנהגות הממכרת.

אנשים רבים ואז להחליט לבצע שינויים. עבור אנשים מסוימים, זה קל לניהול. עבור רבים אחרים, גמילה יכולה להוביל תסמיני גמילה לא נעימים, אפילו עם התנהגויות, והוא יכול לפתוח את רגשות הלא נעימים היו להיות הרגיעו או מדוכא על ידי ההתנהגות הממכרת. אם זה יקרה, או אם אתה כבר שותה או שימוש בסמים, כגון אופיואידים-חוקיות או שנקבעו, תרופות מרשם אחרות, ממריצים, קוקאין, או ספיד-אתה צריך לפנות לעזרה רפואית מיידית.

עצירה כמה תרופות אז התקפיים יכול להגביר את הסיכון של מנת יתר שלך, בעיות נפשיות, או סיבוכים רפואיים אחרים מסכנות חיים, וצריך להיעשות תחת השגחה רפואית.

לחיות עם התמכרות

יש אנשים שלא רוצים לשנות ההתנהגות הממכרת שלהם, או לנסות ולנסות אבל לא נראה להצליח להיגמל. לאנשים האלה יש נטייה לעשות טובים יותר עם מטרה לפגיעת הפחתה או להשתמש במשאבי עזרה עצמית לנהל ההתמכרות שלהם.

אם זה נשמע לך, זוכר עזרה הוא תמיד זמין. השכלתך היא התחלה טובה. אתה יכול לצמצם במידה ניכרת את כמות הנזק לעצמך ולסובבים אותך, ואולי יום אחד, אתה תהיה מוכן לשנות לתמיד.

השלבים הבאים כדי שקולים

למרות שזה יכול להיראות מפחיד, מקבל הערכה ואבחון הוא צעד טוב מבחינת מקבל עזרה. אם זה לא בשבילך, אתה יכול לנסות קבוצות לעזרה עצמית ולהתחבר לאנשים אחרים להתמודד עם אותה הבעיה. לגלות יותר על ההתמכרות שלך ומה סייע לאחרים יכול גם להיות צעד טוב, וזה אינו מחייב אותך לדבר עם אף אחד אחר.

המחשבה שלנו

אנשים רבים חוששים התמכרות לטווח ומאמינים שהיא אינדיקציה לכישלון או חוסר ערך. אנשים עם התמכרויות קרובות לשאת הסטיגמה על התנהגותם, שמובילים בושה ופחד של מבקשי עזרה. העולם משתנה, ואתה עלול למצוא את זה מקבל עזרה עבור ההתמכרות שלך הוא הדבר הטוב ביותר שאתה אי פעם לעשות עבור עצמך. בינתיים, אנו מקווים כי השכלתך תעזור במסע שלך לבריאות.