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Erkennen Stress-Symptome bei Männern

 Erkennen Stress-Symptome bei Männern
Wenn die Drücke um eine Person überflügeln ihre Fähigkeit , mit ihnen fertig zu werden wir diesen Stress nennen , aber wir meinen Stress der Not Vielfalt. Wir können auf zwei Arten von Stress denken: Eustress , die man sich als hilfreich Stress und gedacht werden kann Not , die man sich als wenig hilfreich und schädlich Stress gedacht werden kann.

Männer sind nicht immer gut bei Stress in sich selbst zu erkennen und Stress ist eindeutig eine individuelle Erfahrung. Was ein Mann stressig findet, wird eine andere nicht, und eine andere Zeit Ihres Lebens Stress kann nicht dazu führen, zu einer Zeit, was kann stressig sein.

Stress in den Männern

Stress kann auf verschiedene Weise gemessen werden, aber die Tests dauern in der Regel die Form eines Selbst Bericht, in dem die Person Raten besondere Erfahrungen, Ereignisse oder Gefühle auf einer definierten Skala.

Vielleicht ist die bekannteste ist die SRRS (Social Nachjustierung Bewertungen Scale), die ursprünglich zusammen mit zwei amerikanischen Psychiatern im Jahr 1967 von Thomas H. Holmes und Richard Rahe gesetzt wurde. Sie aufgeführt eine Reihe von Lebensereignisse angenommen stressig sein, wie Verschieben oder dem Tod eines Ehegatten oder andere enge geliebten Menschen, und sie zugewiesen einen numerischen Wert für jede dieser auf die Intensität der Stressereignisse. Der Tod eines Ehegatten, zum Beispiel wurde die am stärksten belastenden bei 100 bewertet, während eine kleinere Verletzung des Gesetzes einen Wert von 11 zugewiesen wurde.

Körperliche Anzeichen und Symptome von Stress bei Männern

Im Folgenden sind einige der physikalischen Zeichen und Stress bei Männern erlebt der Symptome. Denken Sie daran, dass Stress ist eine individuelle Erfahrung und die Symptome sind es auch. Anzeichen der Krankheit sollte nicht einfach ignoriert werden, weil Sie sie sind stressbedingte glauben. Sie müssen mehr schwere Symptome von Ihrem Arzt überprüft erhalten.

  • Brustschmerz
  • Klopfendes Herz
  • Bluthochdruck
  • Kurzatmigkeit
  • Ermüden
  • Verminderte oder Sexualtrieb erhöht
  • Muskelschmerzen, wie Rücken- und Nackenschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Schwindel
  • Geballt Backen und Mahlzähne
  • Dichtigkeits, Trockenheit oder ein Gefühl eines mit Kloß im Hals
  • Verdauungsstörung
  • Verstopfung oder Durchfall
  • vermehrtes Schwitzen
  • Bauchkrämpfe
  • Gewichtszunahme oder -verlust
  • Hautprobleme

Psychologische Anzeichen und Symptome von Stress-

Die psychologischen Anzeichen und Symptome von Stress sind:

  • Traurigkeit
  • Depression
  • Weinen
  • Entzug oder Isolation
  • Schlaflosigkeit
  • Stimmungsschwankungen
  • Sorge
  • Restless Angst
  • Reizbarkeit, Wut oder verringert Wut Kontrolle
  • Übermäßiges Essen oder Magersucht
  • Gefühle der Unsicherheit
  • verminderte Produktivität
  • Berufsunzufriedenheit
  • Änderungen in engen Beziehungen
  • erhöhte Rauchen
  • Die verstärkte Nutzung von Alkohol und Drogen

Fakten über Stress und Männer

Hier sind einige wichtige Fakten, die eine Rolle dabei spielen, wie wir denken über Stress, ihre Auswirkungen sowohl physisch als auch psychisch und andere.

  • Die Sprache des Stresses wird weitgehend von der Entwicklung entlehnt, in dem wir von Spannung, Dehnung, Toleranz, Elastizität, Bruchstellen, Flexibilität, Elastizität, etc. Materialien sprechen.
  • Grob gesagt Stress kann auf zwei Arten erfahren werden, physisch und psychisch, aber die beiden sind miteinander verknüpft. Zum Beispiel hat die Psychologen Janice Keicolt-Glaser gezeigt, wie chronischer Stress führt Immunfunktion, erhöhtes Infektionsrisiko und verminderte Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen oder zu reparieren Gewebe verringert.
  • Stress ist ein Schutz, dass sie uns für den Umgang mit Bedrohungen einen Mechanismus gibt. Wir haben die Fähigkeit, Bedrohungen zu begegnen oder vermeiden sie; die „Kampf oder Flucht“ -Mechanismus so genannte.
  • Stress kann auch so schlecht, gut sein. Ohne eine gewissen Stress würden wir nicht das Adrenalin bekommen, Rennen zu gewinnen, Probleme zu lösen, Prüfungen ablegen und wichtige Änderungen vornehmen.
  • Stress, vor allem langfristigen Stress kann ein Faktor bei der Entstehung oder Verschlimmerung der Krankheit und eine verkürzte Lebensdauer.
  • Stress-Management ist wichtig für das Wohlbefinden und etwas, das wir jeden Tag üben sollten.