Skip to main content
Tunnistades stressi sümptomid Meeste

Tunnistades stressi sümptomid Meeste

Kui surve ümber isiku ületama nende võimet tulla toime neile me nimetame seda stressi, kuid me mõtleme stress stressi sort. Me ei mõtle stress kahel viisil: Eustress , mida saab vaadelda kui kasulik stressi ja kannatusi , mida saab vaadelda kui kasutu ja kahjulik stress. Mehed ei ole alati hea ära tunda stressi ise ja stress on selgelt individuaalne kogemus.
Continue Reading
5 viisi, et tulla toime emotsionaalne stress

5 viisi, et tulla toime emotsionaalne stress

Emotsionaalne stress võib olla eriti valus ja olla keeruline toime tulla, võib võtta rohkem teemaksu, et paljud muud stressi. Osa põhjus on see, et mõelda lahendus, või arutada lahendusi hea sõber - toimetuleku käitumist, mis on sageli kasulik ja efektiivne probleemide lahendamisel - kergesti rikneda arvesse mäletsema ja co-mäletsema, mis ei ole nii kasulik ja tõhus. Tegelikult mäletsema võib teravdada
Continue Reading
Kuidas krooniline stress negatiivselt mõjutada teie tervisele?

Kuidas krooniline stress negatiivselt mõjutada teie tervisele?

Krooniline stress on pikema ja pideva tunne stress, mis võib negatiivselt mõjutada teie tervisele, kui see läheb töötlemata. See võib olla põhjustatud igapäevaelu rõhkudele pere- ja töö või traumaatilisest olukordades. Et alustada haldamise krooniline stress, peame mõistma, mis see on, mida võib olla selle põhjuseks ja kuidas see mõjutab kogu meie keha. Mis on krooniline stress? Krooniline stress tuleneb seisukorra
Continue Reading
Tüübid Stress ja Stress Relief tehnikat Iga

Tüübid Stress ja Stress Relief tehnikat Iga

Kui oled nagu paljud inimesed, siis võib tunduda, et teatud stressi leevendamiseks meetodeid ei tööta samal ajal kui teised tööd päris hästi. On põhjust, et sama stressimaandajad võib töötada nii erinevalt erinevate inimestega. Sageli meetodeid, mis ei tundu töötada konkreetne isik on ebaefektiivne kahel põhjusel: kas nad on vaesed vaste inimese isiksuse või olukorda. Näiteks hingamise harjutused saab tõhusalt leevendada
Continue Reading
Kuidas tulla toime Financial Stress

Kuidas tulla toime Financial Stress

Financial stress on levinud kogemus. Vastavalt American Psychological Association (APA), 72 protsenti ameeriklastest on stressis umbes raha vähemalt aeg-ajalt ja 22 protsenti tunnevad väga stressis oma rahandust. See on päris oluline, sest rahalise stress on seotud terviseprobleemid nagu depressioon ja unehäired. Mis tõuseb elukallidus, paljud ameeriklased on kitsikuses rahalise stress. Kuidas Financial Stress mõjutab teie tervis Ärevus üle raha võib
Continue Reading
Kortisool ja stress – Kuidas terveks, kui sa tunned stressis

Kortisool ja stress – Kuidas terveks, kui sa tunned stressis

Kortisool on tihedalt seotud stress. See on hormoon, mis töötab tähtsaimaks organismi stressi vastuseks ja hinnatakse sageli teadusuuringute näitajana stress. Kortisool mängib olulist rolli organismi toimimise; see, mida eritavad neerupealised ja kaasatud järgmised ülesanded ja rohkem: Nõuetekohase glükoosiainevahetusele Vererõhu regulatsioon Insuliini vabanemine veresuhkru hooldus immuunsus Põletikureaktsioon positiivsed mõjud Kortisoolisisaldus võib kõikuda hulgas üksikisikute ja samad inimesed eri aegadel päevas. Näiteks
Continue Reading
Peamised põhjused Stress

Peamised põhjused Stress

Stress on normaalne ja mingil määral vajalik osa elust. Hoolimata sellest midagi kõigile kogemusi, mida põhjustab stress võib erineda inimeselt inimesele. Näiteks üks inimene võib muutuda vihaseks ja ülekoormatud tõsine liiklusummik, samas kui teine ​​võib omakorda üles oma muusikat ja peavad seda kerge ebamugavuste pärast. Võitlus koos sõbraga võib olla üks inimene ringi ülejäänud päev, samas kui teine ​​võib lihtsalt
Continue Reading
Ülevaade Stress Management – Kuidas vähendada stressi mõju oma elu

Ülevaade Stress Management – Kuidas vähendada stressi mõju oma elu

Me kõik kogeda stressi meie elu. Kuna enamik terviseprobleemid on põhjustatud või mõjutatud stressi, on oluline mõista, kuidas stress mõjutab keha ja õppida tõhus stressi juhtimise meetodeid, et muuta stress töö eest te mitte vastu teid. Mis on stress? Stress on sinu keha vastus muutusi oma elus. Kuna elu on pidev muutus (alates muutuvad asukohad kodust tööle igal hommikul kohandada
Continue Reading