Skip to main content

Felismerve stressz tünetei Férfiak

 Felismerve stressz tünetei Férfiak
Amikor a nyomás körül egy személy felülmúlja hogy képesek megbirkózni velük hívjuk ezt a stresszt, de értjük stressz a szorongás fajta. Azt is gondolom, stressz kétféleképpen eustress , amely úgy tekinthető, mint hasznos stressz és szorongás , ami lehet elképzelni, mint haszontalan és káros stressz.

A férfiak nem mindig jó felismerésére stressz magukat, és a stressz nyilvánvalóan egyedi élmény. Amit az egyik ember úgy találja, stresszes, a másik nem, és mi lehet stresszes egyszerre nem okozhat stresszt során máskor az életed.

Mérési Stressz Férfiak

Stressz mérhető különböző módon, de tesztelés általában formáját ölti önálló jelentést, amelyben a személy aránya különösen a tapasztalatok, események, érzések egy meghatározott skálán.

Talán a legismertebb a SRRS (Social visszailleszkedési értékelő skála), amelyet eredetileg össze két amerikai pszichiáterek 1967-ben Thomas H. Holmes és Richard Rahe. Ezek felsorol számos olyan életesemények feltételezzük, hogy stresszes, mint például a mozgó vagy a házastárs halála vagy más közeli szeretett, és rendelt egy számértéket minden egyes ilyen események alapján intenzitása a stressz. A házastárs halála, például volt eddig a leginkább megterhelő 100 mivel egy kisebb törvénysértés jelöltek értéke 11.

Fizikai jelei és tünetei stressz Férfiak

Az alábbiakban felsorolunk néhány fizikai jelei és tünetei stresszt férfiakban. Ne feledje, hogy a stressz az egyén tapasztalata, és hogy a tünetek is. A betegség jeleit nem lehet figyelmen kívül hagyni csak azért, mert azt hiszik, hogy a stressz okozta. Meg kell kap komolyabb tünetek kezelőorvosa ellenőrizni.

  • Mellkasi fájdalom
  • Dobogó szív
  • Magas vérnyomás
  • Légszomj
  • Fáradtság
  • Csökkent vagy fokozott szexuális késztetés
  • Izomfájdalom, mint a háti és nyaki fájdalom
  • fejfájás
  • Szédülés
  • Összeszorított állkapocs és a fogak csiszolás
  • Szorítás, kiszáradását vagy egy érzés, egy, amelynek gombóc a torokban
  • Emésztési zavar
  • Székrekedés vagy hasmenés
  • fokozott izzadás
  • gyomorgörcs
  • Súlygyarapodás vagy veszteség
  • bőrproblémák

Pszichológiai Jelek és tünetek a stressz

A pszichológiai jelei és tünetei a stressz a következők:

  • Szomorúság
  • Depresszió
  • Síró
  • Visszavonása vagy izolálási
  • Álmatlanság
  • Hangulatingadozás
  • Aggodalom
  • nyugtalan szorongás
  • Ingerlékenység, harag vagy düh csökkent kontroll
  • Túlevés vagy anorexia
  • Bizonytalanság érzése
  • csökkent a termelékenység
  • munkahelyi elégedetlenség
  • Változások a szoros kapcsolatokat
  • fokozott dohányzás
  • Fokozott az alkohol és a kábítószer

Tények Stressz és férfiak

Íme néhány fontos tény, hogy szerepet játszanak, hogyan gondolkodunk a stressz, annak hatásait mind fizikailag, mind lelkileg, és mások.

  • A nyelv a stressz nagyban kölcsönzött mérnöki amelyben beszélünk a stressz, a törzs, a tolerancia, rugalmasság, a kitörési pontokat, a hajlékonyság, rugalmasság, stb anyagok.
  • Tágabb értelemben a stressz is tapasztalható a két módon, fizikailag és lelkileg, de a két egymással. Például a pszichológusok Janice Keicolt-Glaser bebizonyította, hogy a krónikus stressz csökkenéséhez vezet immunrendszer működését, fokozott fertőzésveszély és csökkent a fertőzésekkel szembeni védekezés vagy javítás szövetet.
  • A stressz egy védő, hogy ad nekünk egy mechanizmust foglalkozó fenyegetéseket. Megvan a képessége, hogy szembenézzen fenyegetések, vagy elkerülni őket; Az úgynevezett „küzdj vagy menekülj” mechanizmus.
  • A stressz lehet jó is rossz. Anélkül, hogy valamilyen stressz nem kapnánk az adrenalin akár versenyeket nyerni, megoldani a problémákat, hogy a vizsgák, és fontos változásokat.
  • A stressz, különösen hosszú távú stressz lehet egy tényező a kialakulását vagy rosszabbodását rossz egészségi állapot és egy rövidített élettartamát.
  • Stressz kezelés alapvető fontosságú a jó közérzet és a valami, amit meg kell gyakorolni minden nap.