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Können Sie Ihre Persönlichkeit ändern?

 Können Sie Ihre Persönlichkeit ändern?
Ist es wirklich möglich, Ihre Persönlichkeit oder sind unsere grundlegenden Persönlichkeitsmuster fixieren im Laufe des Lebens zu ändern? Während Selbsthilfe-Bücher und Websites häufig Pläne tout Sie Ihre Gewohnheiten und Verhaltensweisen folgen können, ändern, gibt es eine anhaltende Überzeugung, dass unsere zugrunde liegenden Persönlichkeiten undurchdringlich zu ändern sind. Der österreichische Psychoanalytiker Sigmund Freud schlug vor, dass die Persönlichkeit weitgehend in Stein im zarten Alter von fünf festgelegt wurde. Auch viele moderne Psychologen deuten darauf hin, dass die Gesamtpersönlichkeit des gesamten Lebens relativ fest und stabil ist.

Aber was, wenn Sie möchten, dass Ihre Persönlichkeit ändern? Kann den richtigen Ansatz und die harte Arbeit führen zu realen Veränderungen der Persönlichkeit, oder steckten wir mit unerwünschten Eigenschaften, die uns zurückhalten unsere Ziele zu erreichen?

Ist Persönlichkeit dauerhaft?

Der Wunsch Persönlichkeit zu verändern, ist nicht ungewöhnlich. Shy Menschen könnten wünschen, dass sie mehr ausgehende und gesprächig waren. Jähzornig Einzelpersonen könnten wünschen, dass sie ihre kühlen in emotional aufgeladenen Situationen halten konnte. An vielen Stellen in Ihrem Leben, können Sie feststellen, dass es bestimmte Aspekte Ihrer Persönlichkeit, die Sie wünschen, ändern könnte. Sie könnten sogar Ziele setzen und darauf hinarbeiten, diese potentiell problematischen Züge Angriff zu nehmen. Zum Beispiel ist es üblich, auf wechselnde Teilen Ihrer Persönlichkeit wie immer großzügig, freundlich, geduldig, oder abgehender fokussierten Neujahrsvorsätze zu setzen.

Im Allgemeinen stimmen viele Experten, dass macht echte und dauerhafte Veränderungen zu breite Züge äußerst schwierig sein kann. Also, wenn Sie mit bestimmten Aspekten Ihrer Persönlichkeit unzufrieden sind, gibt es wirklich alles, was Sie tun können, ändern? Einige Experten, darunter Psychologen Carol Dweck, glauben, dass die Verhaltensmuster, Gewohnheiten zu ändern und Glauben die liegen unter der Oberfläche der breiten Züge (zB Introvertiertheit, Verträglichkeit) ist der eigentliche Schlüssel zu Veränderungen der Persönlichkeit.

Die Faktoren, die Form Persönlichkeit

Um zu verstehen, ob Persönlichkeit geändert werden kann, müssen wir zuerst verstehen, was genau bewirkt, dass Persönlichkeit. Die uralte Natur versus Erziehung Debatte kommt wieder ins Spiel. Ist Persönlichkeit durch unsere Genetik (Natur) oder durch unsere Erziehung, Erfahrungen und Umwelt (Erziehung) geprägt? In der Vergangenheit Theoretiker und Philosophen haben oft einen one-versus-the-anderen Ansatz und befürworteten entweder für die Bedeutung der Natur oder pflegen, aber heute ist die meisten Denker würden zustimmen, dass es eine Mischung der beiden Kräfte, die letztlich unsere Persönlichkeit formen.

Nicht nur das, sondern die ständige Interaktion zwischen Genetik und Umwelt kann Form helfen, wie Persönlichkeit zum Ausdruck kommt. Zum Beispiel könnten Sie genetisch prädisponiert ist freundlich und entspannt, aber in einer hochbelasteten Umgebung arbeiten könnten Sie führen mehr aufbrausend und verklemmt zu sein, als Sie in einer anderen Einstellung sein könnten.

Dweck betrifft eine Geschichte von identischen Zwillingen nach der Geburt getrennt und auseinander aufgezogen. Als Erwachsene verheiratet die zwei Männer Frauen mit den gleichen Vornamen, gemeinsame ähnliche Hobbys und hatte ein ähnliches Niveau bestimmter Merkmale auf Persönlichkeit Einschätzungen gemessen. Es ist solche Beispiele, die die Grundlage für die Idee liefern, die unsere Persönlichkeit weitgehend außerhalb unserer Kontrolle sind. Statt durch unsere Umwelt und einzigartige Erfahrungen geprägt ist, zeigen diese Zwillingsstudien, die Macht der genetischen Einflüsse.

Genetik ist sicherlich wichtig, aber andere Studien zeigen auch, dass unsere Erziehung und auch unsere Kultur mit unseren genetischen Baupläne interagieren zu gestalten, wen wir sind.

Die Konzentration auf dem “In-Betweens” von Personality Might Be Key

Aber Dweck schlägt vor, dass Persönlichkeitsänderung nach wie vor möglich ist. Broad Züge könnten durch das Leben stabil sein, aber Dweck glaubt, dass es unser „in-between“ Qualitäten, die unter der Oberfläche der breiten Züge liegen, die die wichtigsten bei der Herstellung von uns sind, wer wir sind. Es ist jene, in-zwischen Qualitäten, glaubt sie, dass geändert werden kann.

Was genau diese „in-between“ Teile der Persönlichkeit ist?

  • Glaube und Glaubenssysteme, schlägt Dweck, eine entscheidende Rolle spielen Persönlichkeit unter dem Niveau der breiten Züge bei der Gestaltung. Während der Änderung bestimmte Aspekte Ihrer Persönlichkeit schwierig sein könnte, können Sie realistischerweise einige der zugrunde liegenden Überzeugungen bekämpfen zu ändern , die Form helfen und steuern , wie Ihre Persönlichkeit zum Ausdruck kommt.
  • Andere Theoretiker haben vorgeschlagen , dass Faktoren wie Ziele und Bewältigungsstrategien eine primäre Rolle spielen Persönlichkeit zu bestimmen. Zum Beispiel, während Sie eher ein Typ – A – Persönlichkeit haben könnte, können Sie neue Bewältigungsstrategien und Stress – Management – Techniken erlernen , dass Sie ein entspannter Mensch geworden helfen.

„Volkes Überzeugungen sind ihre mentalen Repräsentationen der Art und Funktionsweise des Selbst, ihre Beziehungen und ihre Welt. Von der Kindheit entwickeln Menschen diese Überzeugungen und Vorstellungen, und viele prominente Persönlichkeit Theoretiker unterschiedlicher Überzeugungen erkennen an, dass sie ein wesentlicher Bestandteil sind die Persönlichkeit,“Dweck erklärte im Jahr 2008 Papier.

Warum auf Überzeugungen konzentrieren? Während Ändern Überzeugungen nicht unbedingt einfach sein könnte, bietet es einen guten Ausgangspunkt. Unsere Überzeugungen so viel von unserem Leben gestalten, aus, wie wir sehen uns selbst und andere, wie wir im täglichen Leben funktionieren, wie wir mit den Herausforderungen des Lebens umgehen und wie wir Verbindungen mit anderen Menschen schmieden. Wenn wir wirkliche Veränderung in unserem Glauben zu schaffen, ist es etwas, das eine durchschlagende Wirkung auf unserem Verhalten und möglicherweise über bestimmte Aspekte unserer Persönlichkeit haben könnte.

Nehmen wir zum Beispiel, Überzeugungen über die Selbst einschließlich ob persönliche Attribute und Eigenschaften festgelegt sind oder formbar. Wenn Sie Ihre Intelligenz glauben, dass ein festgelegtes Niveau ist, dann sind Sie wahrscheinlich nicht, Maßnahmen zu ergreifen Ihr Denken zu vertiefen. Wenn Sie jedoch solche Eigenschaften wie wandelbar sehen, werden Sie wahrscheinlich eine größere Anstrengungen unternehmen, um sich selbst herauszufordern und Ihren Geist zu erweitern.

Offensichtlich Glaube über die Selbst tut einer entscheidende Rolle spielen, wie Menschen funktionieren, aber Forscher haben herausgefunden, dass die Menschen ihren Glauben, um einen formbaren Ansatz zur Selbst Attribute nehmen ändern können. In einem Experiment hatten Studenten eine größere Wertschätzung von Akademikern, höhergradigen-Punkt-Durchschnitt und einen größeren Gesamt Genuss der Schule nach der Entdeckung, dass das Gehirn neue Verbindungen als Reaktion auf neue Erkenntnisse bilden weiter.

Dweck eigene Forschung hat gezeigt , dass , wie Kinder gelobt werden einen Einfluss auf ihrer Selbst Überzeugungen haben. Diejenigen , die für ihre Intelligenz gelobt werden , neigen feste Theorie Überzeugungen über ihre eigenen persönlichen Eigenschaften zu halten. Diese Kinder sehen ihre Intelligenz als eine unveränderliche Eigenschaft; Sie haben es entweder oder nicht. Kinder , die für ihre gelobt Bemühungen , auf der anderen Seite, sehen typischerweise ihre Intelligenz als formbar. Diese Kinder, Dweck hat gefunden, neigen dazu , angesichts der Schwierigkeiten bestehen bleiben und sind begierig zu lernen.

Was können Sie wirklich tun Sie Ihre Persönlichkeit ändern?

Der Wechsel von einem introvertierten zu extrovertiert könnte extrem schwierig (oder sogar unmöglich) sein, aber es gibt Dinge, die die Experten glauben, dass Sie tun können, echte und dauerhafte Veränderungen Aspekte Ihrer Persönlichkeit zu machen.

  • Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gewohnheiten zu ändern. Psychologen haben herausgefunden , dass Menschen , die positiven Persönlichkeitsmerkmale (wie Freundlichkeit und Ehrlichkeit) zeigen gewohnheitsmäßige Reaktionen entwickelt haben , die stecken haben. Gewohnheit kann gelernt werden, so ändert Ihre gewohnten Reaktionen im Laufe der Zeit ist eine Möglichkeit , Veränderungen der Persönlichkeit zu schaffen. Natürlich ist eine alten eine neue Gewohnheit oder bricht Bildung nie einfach und es an der Zeit und ernsthafte Mühe. Mit genügend Praxis, diese neuen Verhaltensmuster schließlich mit zur zweiten Natur geworden.
  • Ändern Sie Ihre Selbst Überzeugungen. Wenn Sie glauben , können Sie nicht ändern, dann werden Sie nicht ändern. Wenn Sie versuchen , mehr aus sich heraus werden, aber Sie glauben , dass Ihr Introvertiertheit eine feste, dauerhaft, und unveränderliche Eigenschaft, dann werden Sie einfach versuchen , nie mehr gesellig zu werden. Aber wenn Sie glauben , dass Ihre persönlichen Eigenschaften veränderbar sind, sind Sie eher anstrengen geselliger werden.
  • Konzentrieren Sie sich auf den Prozess. Dweck Forschung hat immer wieder gezeigt , dass die Bemühungen zu loben , anstatt Fähigkeit wesentlich ist. Statt darüber nachzudenken , „Ich bin so klug“ oder „Ich bin so talentiert“ , ersetzt solche Sätze mit „Ich arbeitete wirklich hart“ oder „Ich habe einen guten Weg zur Lösung dieses Problems gefunden.“ Durch die Verlagerung eher mehr ein Wachstum Mentalität als eine feste Haltung, können Sie feststellen , dass es einfacher ist , einen echten Wandel und Wachstum.
  • Fälschen Sie es , bis Sie es machen. Positive Psychologe Christopher Peterson hat früh erkannt , dass seine introvertierte Persönlichkeit könnte einen negativen Einfluss auf seine Karriere als akademische haben. Wirkende extrovertierte in Situationen Um dies zu überwinden, entschied er sich zu beginnen , die für sie genannt, wie bei einem Vortrag zu einer Klasse voller Studenten zu liefern oder eine Präsentation auf einer Konferenz zu geben. Schließlich wurden diese Verhaltensweisen einfach zweite Natur. Während er schlug vor , dass er immer noch ein introvertierter Mensch war, lernte er , wie extrovertiert werden , wenn er sein musste.

Letzter Gedanke

Persönlichkeitsveränderung dürfte nicht leicht sein, und einige allgemeine Merkmale zu ändern vielleicht nie wirklich in vollem Umfang möglich sein. Doch die Forscher glauben, dass es Dinge gibt, können Sie bestimmte Teile Ihrer Persönlichkeit ändern tun, die Aspekte, die unter dem Niveau jener breiten Züge bestehen, dass in realen Änderungen an der Art und Weise führen, können Sie handeln, denken und Funktion in den Tag -zu-Alltag.