Skip to main content

Reconnaître les symptômes de stress chez les hommes

 Reconnaître les symptômes de stress chez les hommes
Lorsque les pressions autour d’ une personne dépassent leur capacité à faire face à eux , nous appelons ce stress , mais nous entendons le stress de la détresse variété. On peut penser à un stress de deux manières: Eustress , ce qui peut être considéré comme le stress utile et la détresse , qui peut être considéré comme le stress inutile et dommageable.

Les hommes ne sont pas toujours bonnes à reconnaître le stress en eux-mêmes, et le stress est clairement une expérience individuelle. Qu’est-ce qu’un homme trouve stressant, un autre ne sera pas, et ce qui peut être stressant à un moment donné peut ne pas causer du stress pendant une autre période de votre vie.

La mesure du stress chez les hommes

Le stress peut être mesurée de différentes manières, mais les tests prend généralement la forme d’un auto-rapport dans lequel les taux de personne éprouve des particuliers, des événements ou des sentiments à l’échelle définie.

Peut-être le plus connu est le SRRS (Social Réajustement Notes Scale) qui a été initialement mis en place par deux psychiatres américains en 1967 par Thomas H. Holmes et Richard Rahe. Ils ont énuméré un certain nombre d’événements de la vie supposées être source de stress, telles que le déplacement ou la mort d’un conjoint ou un autre proche aimé, et ils ont attribué une valeur numérique à chacun de ces événements en fonction de l’intensité du stress. Le décès d’un conjoint, par exemple, a été évalué à 100 le plus stressant alors qu’une violation mineure de la loi a été attribué une valeur de 11.

Signes physiques et symptômes du stress chez les hommes

Voici quelques-uns des signes et des symptômes physiques de stress vécus chez les hommes. Rappelez-vous que le stress est une expérience individuelle et que les symptômes sont trop. Les signes de la maladie ne doivent pas être ignorées parce que vous croyez qu’ils sont liés au stress. Vous devez obtenir des symptômes plus graves et vérifiés par votre médecin.

  • Douleur de poitrine
  • Cœur battant
  • Une pression artérielle élevée
  • Essoufflement
  • Fatigue
  • Diminuée ou augmentation de la libido
  • Des douleurs musculaires, comme la douleur de dos et du cou
  • Maux de tête
  • Vertiges
  • mâchoires serrées et les dents de broyage
  • Tiraillements, la sécheresse ou un sentiment d’un morceau ayant dans la gorge
  • Indigestion
  • Constipation ou diarrhée
  • augmentation de la transpiration
  • Des crampes d’estomac
  • Gain ou perte de poids
  • Problèmes de peau

Signes et symptômes psychologiques du stress

Les signes et les symptômes psychologiques du stress comprennent:

  • Tristesse
  • Dépression
  • Pleurs
  • Retrait ou isolement
  • Insomnie
  • Les sautes d’humeur
  • Inquiéter
  • anxiété sans repos
  • Irritabilité, la colère ou une diminution du contrôle de la colère
  • L’hyperphagie ou de l’anorexie
  • Le sentiment d’insécurité
  • diminution de la productivité
  • L’insatisfaction au travail
  • Les changements dans les relations étroites
  • augmentation du tabagisme
  • L’utilisation accrue d’alcool et de drogues

Faits sur le stress et les hommes

Voici quelques faits importants qui jouent un rôle dans la façon dont nous pensons à un stress, ses effets à la fois physiquement et psychologiquement, et autres.

  • La langue de stress est largement emprunté à l’ingénierie où nous parlons de stress, la tension, la tolérance, la résilience, points de rupture, la flexibilité, l’élasticité, etc. des matériaux.
  • De façon générale le stress parlant peut être vécue de deux façons, physiquement et psychologiquement, mais les deux sont liés entre eux. Par exemple, les psychologues Janice Keicolt-Glaser a démontré comment le stress chronique conduit à une diminution de la fonction immunitaire, un risque accru d’infection et une diminution de la capacité de lutter contre les tissus d’infection ou de réparation.
  • Le stress est un protecteur en ce sens qu’il nous donne un mécanisme pour faire face aux menaces. Nous avons la capacité de faire face aux menaces ou à les éviter; le soi-disant mécanisme « combat ou fuite ».
  • Le stress peut être bon aussi bien que mal. Sans un certain stress, nous ne serions pas obtenir l’adrénaline pour gagner des courses, résoudre des problèmes, passer des examens et apporter des changements importants.
  • Le stress, en particulier le stress à long terme, peut être un facteur dans l’apparition ou l’aggravation de la maladie et une durée de vie raccourcie.
  • La gestion du stress est essentiel au bien-être et quelque chose que nous devrions pratiquer tous les jours.