Skip to main content

Recunoscand simptomele de stres la barbati

 Recunoscand simptomele de stres la barbati
Atunci când presiunea în jurul unei persoane intrece capacitatea lor de a face față cu ei noi numim acest stres , dar ne referim la stresul de primejdie soi. Ne putem gândi la stres în două moduri: Eustresul , care poate fi gândit de stres și de ajutor ca primejdie , care poate fi gândit ca stres inutil și dăunătoare.

Bărbații nu sunt întotdeauna bun la recunoașterea de stres în sine, iar stresul este în mod clar o experiență individuală. Ceea ce un om își găsește stresant, alta să nu, și ceea ce poate fi stresant la un moment dat nu poate provoca stres în timpul un alt moment al vieții tale.

Măsurarea Stresul Bărbați

Stresul poate fi măsurată în diferite moduri, dar de testare, de obicei, ia forma unui auto-raport în care ratele de anumite persoane experiențe, evenimente sau sentimente pe o scară definită.

Poate cel mai bine cunoscut este SRRS (Readaptarea Social Evaluări Scale), care a fost inițial pus împreună de doi psihiatri americani în 1967 de Thomas H. Holmes și Richard Rahe. Ei au enumerat o serie de evenimente de viață presupuse a fi stresant, cum ar fi mutarea sau decesul unui soț sau un alt apropiat iubit-o, și au atribuit o valoare numerică pentru fiecare dintre aceste evenimente în funcție de intensitatea stresului. Moartea unui soț, de exemplu, a fost evaluat la cea mai stresantă 100 întrucât o încălcare minoră a legii a fost atribuită o valoare de 11.

Semne fizice și simptome de stres la barbati

Mai jos sunt câteva dintre semnele fizice și simptomele de stres cu experiență la bărbați. Amintiți-vă că stresul este o experiență individuală și că simptomele sunt prea. Semnele de boală nu ar trebui să fie ignorate doar pentru că tu crezi că sunt legate de stres. Trebuie să obțineți simptome mai grave, verificate de către medicul dumneavoastră.

  • Dureri în piept
  • inima pounding
  • Tensiune arterială crescută
  • Scurtarea respirației
  • Oboseală
  • Sau diminuata creșterea apetitului sexual
  • dureri musculare, cum ar fi spate și dureri de gât
  • Dureri de cap
  • Ameţeală
  • maxilare inclestat si macinarea dintilor
  • Etanșeitate, uscăciune sau un sentiment de o având nod în gât
  • Indigestie
  • Constipație sau diaree
  • Creșterea transpirație
  • Crampe stomacale
  • Creșterea în greutate sau pierdere
  • probleme ale pielii

Psihologice Semne si simptome de stres

Semnele și simptomele de stres psihologic includ:

  • Tristeţe
  • depresiune
  • Crying
  • Retragerea sau izolarea
  • Insomnie
  • Modificări ale dispoziției
  • face griji
  • anxietate neliniștite
  • Iritabilitate, furie sau a scăzut de control al furiei
  • Supraalimentarea sau anorexie
  • Sentimentele de nesiguranță
  • Scăderea productivității
  • nemulțumirea față de locuri de muncă
  • Modificări în relații apropiate
  • Cresterea fumatului
  • Utilizarea sporită de alcool și droguri

Date despre stres și bărbați

Iată câteva fapte importante, care joacă un rol în modul în care ne gândim la stres, efectele sale atât fizic, cât și psihologic, și altele.

  • Limba de stres este în mare parte împrumutate de inginerie în care vorbim de stres, tulpina, toleranța, rezistența, puncte de rupere, flexibilitate, elasticitate, etc materialelor.
  • În linii de stres vorbind poate fi experimentat în două moduri, fizic și psihic, dar cele două sunt interdependente. De exemplu, psihologii Janice Keicolt-Glaser a demonstrat modul în care stresul cronic duce la scaderea functiei imune, risc crescut de infecție și de capacitatea de a lupta tesutului infectie sau repararea scazut.
  • Stresul este un protector în care ne oferă un mecanism pentru a face față amenințărilor. Avem capacitatea de a se confrunte cu amenințări sau de a le evita; așa-numita „luptă sau fugi“ mecanism.
  • Stresul poate fi bun, precum și la fel de rău. Fără unele stres nu ne-ar ajunge adrenalina până să câștige curse, să rezolve probleme, să susțină examene și să facă modificări importante.
  • Stresul, în special stresul pe termen lung, poate fi un factor în debutul sau agravarea de sanatate si o durata de viata scurtat.
  • Managementul stresului este esențială pentru starea de bine și ceva ce ar trebui să practice în fiecare zi.