Skip to main content

Rozpoznávající stresové symptomy u mužů

 Rozpoznávající stresové symptomy u mužů
Když se tlaky kolem osoby předčí svou schopnost vyrovnat se s nimi můžeme nazvat tento stres, ale máme na mysli, stresu z tísně odrůdy. Můžeme uvažovat o stresu dvěma způsoby: eustress , které lze považovat za užitečné stresu a úzkosti , která může být považována za neužitečné a škodlivým stresu.

Muži nejsou vždy dobrý v rozpoznávání stres samy o sobě, a stres je jednoznačně individuální zkušenost. To, co jeden člověk najde stresující, jiný ne, a co může být stresující v jednom okamžiku nesmí způsobovat stres v jiné době svého života.

Měření stresu u mužů

Stres může být měřena různými způsoby, ale testování obvykle formu self-report, ve kterém dotyčná osoba sazby konkrétní zkušenosti, události a pocity v definovaném rozsahu.

Snad nejznámější je, že SRRS (Social Přestavení hodnocení Scale), který byl původně dal dohromady dva američtí psychiatry v roce 1967 Thomas H. Holmes a Rahe Richard. Jsou uvedena řada životních událostí předpokládaných být stresující, jako je stěhování nebo úmrtí manžela nebo blízkého milovaného člověka, a oni přiřadí číselnou hodnotu pro každou z těchto akcí na základě intenzity stresu. Smrt manžela, například, byl hodnocen velmi stresující při 100 ° C, zatímco menší porušení zákona byla přiřazena hodnota 11.

Fyzické příznaky a symptomy stresu u mužů

Níže jsou uvedeny některé z fyzických projevů a příznaků stresu zkušené u mužů. Uvědomte si, že stres je individuální zkušenost a že příznaky jsou příliš. Příznaky onemocnění by neměly být ignorovány jen proto, že věří, že se stresem. Musíte se dostat vážnější příznaky kontrolovat Váš lékař.

  • Bolest na hrudi
  • Bušící srdce
  • Vysoký krevní tlak
  • Dušnost
  • Únava
  • Snížená nebo zvýšený zájem o sex
  • Svalů, jako jsou bolesti zad a krku
  • Bolesti hlavy
  • Závrať
  • Zaťaté čelisti a brusné zuby
  • Těsnost, suchost nebo pocit majícího knedlík v krku
  • Špatné trávení
  • Zácpa nebo průjem
  • zvýšená pot
  • Žaludeční křeče
  • Přibývání na váze nebo ztráta
  • kožní problémy

Psychologické Známky a příznaky stresu

Psychologické známky a příznaky stresu zahrnují:

  • Smutek
  • Deprese
  • Pláč
  • Odnětí nebo izolace
  • Nespavost
  • Změny nálady
  • Trápit se
  • Restless úzkost
  • Podrážděnost, zlost nebo snížená kontrola hněvu
  • Přejídání nebo anorexie
  • Pocity nejistoty
  • snížená produktivita
  • Job nespokojenost
  • Změny v blízkých vztazích
  • zvýšená kouření
  • Zvýšené používání alkoholu a drog

Fakta o stresu a mužů

Zde jsou některé důležité skutečnosti, které hrají roli v tom, jak si myslíme, že o stresu, jeho účinky a to jak fyzicky, tak psychicky, a další.

  • Jazyk napětí je do značné míry převzato z techniky, ve které hovoříme o napětí, deformace, tolerance, odolnosti, zlomu, pružnost, elasticitu, atd. Materiálu.
  • Obecně řečeno stres může být zkušený dvěma způsoby, fyzicky i psychicky, ale dva jsou vzájemně propojeny. Například psychology Janice Keicolt-Glaser ukázala, jak chronický stres vede ke snížené funkce imunitního systému, zvýšené riziko infekce a sníženou schopnost bojovat s infekcí nebo opravu tkáně.
  • Stres je chránič v tom, že nám poskytuje mechanismus pro řešení hrozeb. Máme schopnost čelit hrozbám nebo se jim vyhnout; takzvaný „boj nebo útěk“ mechanismus.
  • Stres může být dobré i špatné. Bez nějakého stresu bychom dostat adrenalin až vyhrávat závody, řešit problémy, skládat zkoušky a důležité změny.
  • Stres, zejména dlouhodobé namáhání, může být faktorem při vzniku nebo zhoršení špatného zdravotního stavu a zkrácenou životnost.
  • Zvládání stresu je nezbytná pro blaho a něco každý den bychom měli praktikovat.