Skip to main content
Igenkänner stressymptom i Män

Igenkänner stressymptom i Män

När trycket runt en person överträffa deras förmåga att klara av dem vi kallar denna stress, men vi menar stressen i nöd sort. Vi kan tänka stress på två sätt: Eustress , vilket kan ses som bra stress och ångest , vilket kan ses som föga och skadlig stress. Män är inte alltid bra på att känna igen stress i
Continue Reading
5 sätt att hantera Stress

5 sätt att hantera Stress

Emotionell stress kan vara särskilt smärtsamt och vara svårt att ta itu med, kan ta mer av en vägtull att många andra former av stress. En del av orsaken är att tänka på en lösning, eller diskutera lösningar med en god vän - coping beteenden som ofta användbara och effektiva i att lösa problem - lätt kan försämras i grubbel
Continue Reading
Hur fungerar kronisk stress negativt påverka din hälsa?

Hur fungerar kronisk stress negativt påverka din hälsa?

Kronisk stress är en långvarig och konstant känsla av stress som negativt kan påverka din hälsa om det går obehandlade. Det kan orsakas av vardagliga trycket att balansera familj och arbete eller traumatiska situationer. För att börja hantera kronisk stress, måste vi förstå vad det är, vad som kan orsaka det och hur det påverkar hela vår kropp. Vad är
Continue Reading
Typer av stress och Stress Relief Tekniker för varje

Typer av stress och Stress Relief Tekniker för varje

Om du är som många människor, kanske du känner att vissa stressen lättnad tekniker inte fungerar för dig, medan andra fungerar ganska bra. Det finns skäl att samma spänningsande kan arbeta så olika för olika människor. Ofta tekniker som inte verkar arbeta för en viss person är ineffektiva för en av två skäl: antingen de är en dålig match för
Continue Reading
Hur man handskas med Financial Stress

Hur man handskas med Financial Stress

Finansiell stress är en utbredd upplevelse. Enligt American Psychological Association (APA), är 72 procent av amerikanerna stressad om pengar åtminstone ibland och 22 procent känner sig väldigt stressad över sin ekonomi. Detta är ganska viktigt eftersom finansiell stress är kopplat till hälsoproblem som depression och sömnproblem. Med stigande levnadskostnader, många amerikaner känner kritan av finansiell stress. Hur Financial Stress påverkar
Continue Reading
Kortisol och stress – hur att hålla sig frisk när du känner dig stressad

Kortisol och stress – hur att hålla sig frisk när du känner dig stressad

Kortisol är nära förbunden med stress. Det är ett hormon som fungerar som en nyckelspelare i kroppens stress och mäts ofta i forskning som en indikator på stress. Kortisol spelar en viktig roll i kroppens funktion; det utsöndras av binjurarna och deltar i följande funktioner och mer: Korrekt glukosmetabolismen Reglering av blodtryck Insulin övergång till blodsocker underhåll Immun funktion inflammatorisk
Continue Reading
De huvudsakliga orsakerna till stress

De huvudsakliga orsakerna till stress

Stress är normalt och i viss mån, en nödvändig del av livet. Trots det är något som alla erfarenheter, vad som orsakar stress kan skilja sig från person till person. Till exempel kan en person bli arg och överväldigad av en allvarlig trafikstockning, medan en annan kan dyka upp sin musik och anser att det är en mild olägenhet. Ett
Continue Reading
En översikt av stresshantering – hur man kan minska effekterna av stress på ditt liv

En översikt av stresshantering – hur man kan minska effekterna av stress på ditt liv

Vi upplever stress i våra liv. Eftersom den stora majoriteten av hälsoproblem orsakas eller påverkas av stress, är det viktigt att förstå hur stress påverkar din kropp och lära sig effektiva tekniker stresshantering för att stressen arbete för dig i stället för mot dig. Vad är stress? Stress är kroppens reaktion på förändringar i ditt liv. Eftersom livet innebär ständig
Continue Reading