Skip to main content

Uznając objawy stresu u mężczyzn

 Uznając objawy stresu u mężczyzn
Kiedy ciśnienie wokół osoby wyprzedzi ich zdolność do radzenia sobie z nimi nazywamy to stres, ale mamy na myśli stres niewydolności odmiany. Możemy myśleć o stresie na dwa sposoby: eustres , które mogą być traktowane jako pomocne stresu i niepokoju , które mogą być traktowane jako nieprzydatny i naprężenia niszczącego.

Mężczyźni nie zawsze są dobrzy w rozpoznawaniu stres w siebie, a stres jest wyraźnie indywidualne doświadczenie. Co jeden człowiek znajdzie stresujące, inny nie będzie, a co może być stresujące w jednym czasie nie mogą powodować stres podczas innym momencie swojego życia.

Stres pomiaru u mężczyzn

Stres można mierzyć na różne sposoby, ale badanie trwa zazwyczaj formę samodzielnego raportu, w którym stawki szczególne doświadczenia, zdarzenia i uczucia na określonej skali od osoby.

Być może najbardziej znany jest SRRS (Korekcja Social Oceny Scale), która została pierwotnie stworzona przez dwóch amerykańskich psychiatrów w 1967 roku przez Thomasa H. Holmes i Richard Rahe. wymienione oni szereg wydarzeń życiowych zakłada się stresujące, takich jak przenoszenie lub śmierci małżonka lub inne bliskie bliskiej osoby, a oni przypisano wartość liczbową do każdego z tych zdarzeń na podstawie natężenia stresu. Śmierć małżonka, na przykład, został oceniony najbardziej stresujące na 100 natomiast drobne naruszenie prawa została przypisana wartość 11.

Objawy fizyczne i objawy stresu u mężczyzn

Poniżej znajdują się niektóre z objawów fizycznych i objawów stresu doświadczonych mężczyzn. Pamiętaj, że stres jest indywidualne doświadczenie i że objawy są zbyt. Objawy choroby nie powinny być ignorowane tylko dlatego, że są związane ze stresem. Musisz uzyskać bardziej poważne objawy sprawdzonych przez lekarza.

  • Ból w klatce piersiowej
  • serce wali
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Duszność
  • Zmęczenie
  • Zmniejszone lub zwiększone popęd płciowy
  • bóle mięśniowe, takie jak ból pleców i karku
  • bóle głowy
  • Zawroty głowy
  • Zaciśniętych szczęk i zgrzytanie zębami
  • Szczelność, suchość lub uczucie z mającym guzek w gardle
  • Niestrawność
  • Zaparcia lub biegunki
  • zwiększona potliwość
  • Skurcze żołądka
  • Zysk lub strata wagi
  • Problemy skórne

Psychologiczne znaki i objawy stresu

Psychologiczne objawy stresu to:

  • Smutek
  • Depresja
  • Płacz
  • Wycofanie lub izolacja
  • Bezsenność
  • Wahania nastroju
  • Martwić się
  • Restless niepokój
  • Drażliwość, złość lub gniew spadł kontrolę
  • Przejadanie lub anoreksja
  • Poczucie niepewności
  • Zmniejszona wydajność
  • niezadowolenie praca
  • Zmiany w bliskich związkach
  • zwiększona palenia
  • Zwiększone wykorzystanie alkoholu i narkotyków

Fakty o stresie i Mężczyzn

Oto kilka ważnych faktów, które odgrywają rolę w jaki sposób myślimy o stresie, jego skutki zarówno fizycznie jak i psychicznie, i in.

  • Językiem stresu jest w dużym stopniu zapożyczone z inżynierii, w którym mówimy o stresie, szczepu, tolerancji, odporności, punktów łamanie, giętkość, elastyczność itp materiałów.
  • Najogólniej mówiąc stres można doświadczyć na dwa sposoby, fizycznie i psychicznie, ale obie są ze sobą powiązane. Na przykład, psychologowie Janice Keicolt-Glaser wykazał jak przewlekły stres prowadzi do obniżenia funkcji układu immunologicznego, zwiększone ryzyko infekcji oraz zmniejszenie zdolności do zwalczania infekcji lub naprawy tkanek.
  • Stres jest ochraniacz na to, że daje nam mechanizm radzenia sobie z zagrożeniami. Mamy możliwość skonfrontowania zagrożeń lub ich unikać; tzw „walki lub ucieczki” mechanizm.
  • Stres może być dobre, jak i złe. Bez jakiegoś stresu nie dostanie adrenalinę do wygrania wyścigów, rozwiązywania problemów, egzaminów i dokonać ważnych zmian.
  • Stres, stres zwłaszcza długotrwałe, może być czynnikiem wystąpienia lub pogorszenia złego stanu zdrowia oraz skrócić żywotność.
  • Zarządzanie stresem jest niezbędna do dobrego samopoczucia i coś trzeba ćwiczyć codziennie.