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Viviendo con trastorno bipolar – Lidiando con el estigma, desafíos diarios, y más

Viviendo con trastorno bipolar - Lidiando con el estigma, desafíos diarios, y más
Viviendo con el trastorno bipolar puede provocar problemas emocionales, prácticos y sociales. Saben que hay estrategias que ayuden a hacer frente a lo que usted o su ser querido se enfrentan a diario. Una vez que busque la ayuda de su equipo de salud, que pueden ofrecer sugerencias que han sido probados para trabajar, conectarse con otros que enfrentan las mismas situaciones, e incluso ayudarle a implementar soluciones en su vida diaria. El primer paso más importante es llegar a ellos.

Desafíos emocionales

Muchos de los síntomas del trastorno bipolar pueden dejar que hacer frente a desafíos emocionales. Fuera de los tratamientos para el manejo de los síntomas, es importante encontrar personas que entienden lo que es vivir con una enfermedad mental para ayudar a hacer frente. Pregúntele a su médico acerca de los grupos de apoyo locales donde se puede conocer a otras personas que tienen trastorno bipolar. Usted también puede unirse a un grupo de apoyo en línea.

Conocer a otras personas que han sufrido experiencias similares puede proporcionarle el apoyo emocional que necesita para hacer frente a cuestiones como el estigma. Otras personas también pueden ser capaces de compartir recursos valiosos que le puede resultar útil.

Terapias psicológicas

También es posible que desee considerar la terapia de conversación. Encuentro con un terapeuta puede ayudar a lidiar con su enfermedad en una variedad de maneras, incluyendo ayudarle a decidir si debe decirle a su jefe, miembros de la familia, o amigos sobre su enfermedad. Puede que le resulte útil preguntarle al médico si las sesiones de psicoterapia pueden ser parte de su plan de tratamiento regular.

relaciones

Fuera de la familia, es importante tener en cuenta diciendo parejas sentimentales. Hay muchas formas de trastorno bipolar puede afectar su vida sexual y la garantía de su pareja entiende que esto puede ser la clave para mantener una relación sana.

la superación del estigma

Aunque a menudo hay un estigma asociado con todas las enfermedades mentales, el trastorno bipolar puede ser especialmente estigmatización. Las personas con trastorno bipolar a menudo se presentan como “loca” en los libros y películas y muy a menudo, estos individuos cometen crímenes o no son capaces de vivir de forma independiente.

Una persona que ha sido estigmatizado por causa de enfermedad mental, real o incluso sólo se percibe, a menudo sufre discriminación en el trabajo, en la escuela, o en otras situaciones sociales tales como iglesias o clubes.

Pueden ser rechazados por los conocidos, amigos y familiares, incluso; pueden ser rieron de la espalda o en sus caras.

El estigma generalmente se debe a la ignorancia, el prejuicio o el miedo. Por ejemplo, cuando una persona le dice a un amigo o compañero de trabajo que él o ella tiene el trastorno bipolar, la respuesta podría ser:

  • “Oh, todo el mundo es un poco bipolar, ¿por qué eres tan especial?” (ignorancia)
  • “Oh, tío, eres uno de ellos? Gee, eso es duro”, seguido por rehuir. (perjudicar)
  • “¿Quiere decir que puede dar la vuelta y empezar a disparar a la gente?” (Tanto en la ignorancia y el miedo)

Por desgracia, para algunos individuos con trastorno bipolar, el estigma puede hacer que se esconden su diagnóstico o puede crear una gran cantidad de vergüenza. En consecuencia, muchos individuos con trastorno bipolar no reciben el tratamiento o el apoyo que necesitan para manejar sus síntomas.

educar a los demás

Para luchar contra el estigma, que puede ser útil para educar e informar a otros. Una vez que la gente a entender más acerca de su condición médica, van a empezar a ver que siendo realistas, en lugar de a través de la lente de sus miedos.

También es necesario para combatir los sentimientos negativos en ti mismo: cree que su enfermedad mental no te define, y las personas que le rodean, al detectar que confianza en sí mismo y aprender de ella.

Ninguna de estas cosas es sencilla, y que le puede desafiar. Pero la lucha contra el estigma no es un proceso instantáneo, de todos modos, que tomará tiempo. Cuanto más se siente que puede hacer, más que le ayudará a usted ya todos los demás con bipolar u otro tipo de enfermedad mental.

Tips Idioma

Un artículo publicado en la Revista de la Asociación Americana de Psiquiatría enfermeras en 2013 sugiere el uso de lenguaje de persona primero cuando se habla de vivir con una enfermedad como la enfermedad bipolar, es decir, que destaca que el diagnóstico de una persona no él o ella Cómo define.

Por ejemplo, decir:

  • “Él está viviendo con la enfermedad bipolar” o “Tiene un diagnóstico de la enfermedad bipolar” en lugar de “Él es bipolar”.
  • “Ella tiene un problema de salud mental o desafío” en lugar de “Ella es un enfermo mental / loco / a loco.”

Evitar el abuso de sustancias

El hacer frente a trastorno bipolar puede ser difícil, especialmente cuando un individuo siente vergüenza o vergüenza. En consecuencia, algunas personas se automedican con drogas o alcohol en un intento de ayudar a sentirse mejor. De hecho, un estudio publicado en 2017 indicó que aproximadamente la mitad de todas las personas con trastorno bipolar acuerdo con el abuso de sustancias en algún momento de sus vidas.

Las personas que son diagnosticadas con el trastorno bipolar son más propensos a usar cocaína, anfetaminas, opiáceos, cannabinoides y alucinógenos que las personas con otros trastornos psicológicos.

Las personas con trastorno bipolar y una historia de abuso de sustancias suelen tener en común lo siguiente:

  • El aumento de las tendencias suicidas
  • Deterioro funcional
  • tiempo de recuperación más lenta
  • Disminución de la adherencia a los medicamentos
  • Peor calidad de vida

Si cree que es propenso al abuso de sustancias, hable con su médico. Él o ella puede ser capaz de ofrecer estrategias para ayudar a evitar las sustancias y administrar sus síntomas bipolares.