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Vivre avec le trouble bipolaire – Faire face à la stigmatisation, les défis quotidiens et plus

Vivre avec le trouble bipolaire - Faire face à la stigmatisation, les défis quotidiens et plus
Vivre avec le trouble bipolaire peut entraîner des défis émotionnels, pratiques et sociaux. Sachez qu’il existe des stratégies pour faire face à ce que vous ou votre proche sont confrontés sur une base quotidienne. Une fois que vous demander de l’aide de votre équipe soignante, ils peuvent offrir des suggestions qui ont fait leurs preuves, connectez-vous avec d’autres face aux mêmes situations, et même vous aider à mettre en œuvre des solutions dans votre vie quotidienne. La première étape la plus importante est d’atteindre pour eux.

Les défis émotionnels

De nombreux symptômes du trouble bipolaire peuvent vous laisser faire face aux défis émotionnels. En dehors des traitements pour la gestion des symptômes, il est important de trouver des gens qui comprennent ce que ça fait de vivre avec une maladie mentale pour vous aider à faire face. Demandez à votre médecin au sujet des groupes de soutien locaux où vous pouvez rencontrer d’autres personnes qui ont un trouble bipolaire. Vous pouvez également joindre un groupe de soutien en ligne.

Rencontrer d’autres personnes qui ont vécu des expériences similaires peut vous offrir le soutien affectif dont vous avez besoin pour faire face à des problèmes comme la stigmatisation. D’autres personnes peuvent également être en mesure de partager des ressources précieuses qui pourraient vous être utiles.

Les thérapies psychologiques

Vous pouvez également envisager une thérapie de conversation. Rencontre avec un thérapeute peut vous aider à faire face à votre maladie dans une variété de façons dont vous aider à décider si vous devez dire à votre patron, les membres de la famille, ou entre amis de votre maladie. Vous trouverez peut-être utile de demander à votre médecin si des séances de psychothérapie peuvent faire partie de votre plan de traitement régulier.

Des relations

En dehors de la famille, il est important de considérer dire des partenaires romantiques. Il y a plusieurs façons le trouble bipolaire peut affecter votre vie sexuelle et d’assurer votre partenaire comprend ce qui peut être la clé pour maintenir une relation saine.

lutte contre la stigmatisation

Bien qu’il y ait souvent un stigmate associé à toutes les maladies mentales, le trouble bipolaire peut être particulièrement stigmatisante. Les personnes bipolaires sont souvent dépeintes comme « fou » dans les livres et les films et bien souvent, ces personnes commettent des crimes ou ne sont pas en mesure de vivre de façon autonome.

Une personne qui a été stigmatisé à cause de la maladie mentale, réelle ou seulement perçue, souffre souvent victimes de discrimination au travail, à l’école ou dans d’autres situations sociales telles que les églises ou les clubs.

Ils peuvent être évités par des connaissances, des amis, et même de la famille; ils peuvent être moquaient derrière leur dos ou à leurs visages.

La stigmatisation provient généralement de l’ignorance, les préjugés, ou la peur. Par exemple, lorsqu’une personne dit un ami ou collègue de travail qu’il ou elle a un trouble bipolaire, la réponse pourrait être:

  • « Oh, tout le monde est un peu bipolaire, pourquoi êtes-vous si spécial? » (ignorance)
  • « Oh, l’homme, vous êtes l’un d’entre eux? Gee, qui est difficile », suivi par fuir. (préjudice)
  • « Vous voulez dire que vous pourriez retourner et commencer à tirer sur les gens? » (À la fois l’ignorance et de la peur)

Malheureusement, pour certaines personnes bipolaires, la stigmatisation peut les amener à cacher leur diagnostic ou il peut créer beaucoup de honte. Par conséquent, de nombreuses personnes bipolaires ne reçoivent pas le traitement ou le soutien dont ils ont besoin pour gérer leurs symptômes.

éduquer les autres

Pour lutter contre la stigmatisation, il peut être utile d’éduquer et d’informer les autres. Une fois que les gens comprennent mieux votre état de santé, ils commenceront à vous voir de façon réaliste, plutôt que par la lentille de leurs craintes.

Vous devez également lutter contre les sentiments négatifs en vous: croyez que votre maladie mentale ne vous définit pas, et les gens autour de vous le sentiment que la confiance en soi et en tirer des leçons.

Aucune de ces choses est facile, et ils peuvent vous mettre au défi. Mais la lutte contre la stigmatisation n’est pas un processus instantané, de toute façon, il faudra du temps. Plus vous sentez que vous pouvez faire, plus il vous aidera, vous et tout le monde avec bipolaire ou une autre forme de maladie mentale.

Conseils linguistiques

Un article publié dans le Journal de l’Association des infirmières et infirmiers en psychiatrie américaine en 2013 suggère d’ utiliser la langue de personne d’ abord lors de la discussion vivre avec une maladie comme la maladie bipolaire, ce qui signifie qu’elle met en évidence qu’un diagnostic d’ une personne ne le définit pas ou elle.

Par exemple, dites:

  • « Il vit avec la maladie bipolaire » ou « Il a un diagnostic de la maladie bipolaire » au lieu de « Il est bipolaire. »
  • « Elle a un problème de santé mentale ou un défi » au lieu de « Elle est malade mental / fou / un fou. »

Éviter l’abus de substances

Faire face à un trouble bipolaire peut être difficile, surtout quand une personne ressent de la honte ou de la gêne. Par conséquent, certaines personnes automédication avec des drogues ou de l’alcool pour tenter d’aider à se sentir mieux. En fait, une étude publiée en 2017 a déclaré que près de la moitié de toutes les personnes avec beaucoup de trouble bipolaire avec la toxicomanie à un moment donné dans leur vie.

Les gens qui sont diagnostiqués avec un trouble bipolaire sont plus susceptibles de consommer de la cocaïne, les amphétamines, les opiacés, les cannabinoïdes et les hallucinogènes que les personnes souffrant d’autres troubles psychologiques.

Ceux qui ont à la fois le trouble bipolaire et une histoire d’abus de substances ont tendance à avoir les éléments suivants en commun:

  • augmentation de la suicidalité
  • déficience fonctionnelle
  • Plus lent temps de récupération
  • Diminution de l’adhésion aux médicaments
  • bonne qualité de vie

Si vous pensez que vous êtes enclin à la toxicomanie, en discuter avec votre médecin. Il ou elle peut être en mesure de proposer des stratégies pour vous aider à éviter les substances et de gérer vos symptômes bipolaires.