Skip to main content

Življenje z bipolarno motnjo – Spopadanje s stigmo, dnevne izzive, in še več

Življenje z bipolarno motnjo - Spopadanje s stigmo, dnevne izzive, in še več
Življenje z bipolarno motnjo lahko prinese čustvenih, praktičnih in socialnih izzivov. Vedite, da obstajajo strategije, ki pomagajo obvladovati, kar vi ali vaše ljubljene se soočajo na dnevni osnovi. Ko iščeš pomoč od vašega zdravstvenega tima, ki jih lahko ponudi predloge, ki so se izkazali za delo, vas povežejo z drugimi, s katerimi se sooča enake razmere, in tudi vam bo pomagal uvesti rešitve v vsakdanjem življenju. Najbolj pomemben prvi korak je, da stik z njimi.

čustvene Izzivi

Mnogi simptomi bipolarne motnje lahko pustite sooča čustvene izzive. Zunaj zdravljenja za obvladovanje simptomov, je pomembno, da bi našli ljudi, ki razumejo, kako je živeti z duševno boleznijo, ki vam pomaga obvladovati. Posvetujte se z zdravnikom o lokalnih podpornih skupin, kjer lahko srečate druge ljudi, ki imajo bipolarno motnjo. Prav tako se lahko pridružite online podporno skupino.

Srečanje druge, ki so šle skozi podobne izkušnje vam lahko priskrbi čustveno podporo, ki jo potrebujejo, da se ukvarjajo z vprašanji, kot stigmo. Drugi ljudje so lahko prav tako lahko delili dragocene vire, ki jih lahko najdete v pomoč.

psihološke terapije

Morda boste prav tako želeli razmisliti terapijo pogovora. Srečanje s terapevtom lahko pomaga obvladovati vaše bolezni na različne načine, med drugim pomagamo, da se odloči, če bi morali povedati svojemu šefu, družinske člane ali prijatelje o vaši bolezni. Morda boste ugotovili, da je koristno, da se posvetujte s svojim zdravnikom, če se lahko psihoterapije seje del svojega rednega načrt zdravljenja.

odnosi

Zunaj družine, je pomembno upoštevati povedal romantične partnerje. Obstaja veliko načinov, bipolarna motnja lahko vplivajo na vaše spolno življenje in zagotavljanje vaš partner razume, to je lahko ključnega pomena za ohranjanje zdravega odnosa.

premagovanje Stigma

Čeprav je pogosto stigma, povezana z vsemi duševnimi boleznimi, lahko bipolarna motnja še posebej stigmatizacijo. Posamezniki z bipolarno so pogosto predstavljena kot “nor”, v knjigah in filmih, in zelo pogosto, ti posamezniki kazniva dejanja ali niso sposobni za samostojno življenje.

Oseba, ki je bila stigmatizirana zaradi duševne bolezni, resnično ali celo razumeti šele, pogosto trpi diskriminacijo na delovnem mestu, v šoli ali v drugih družbenih situacijah, kot so cerkve ali klubi.

Lahko se izogibali znancev, prijateljev in celo družine; jih lahko smejali, za njihovimi hrbti ali njihove obraze.

Stigma navadno izvira iz nevednosti, vpliva ali strahu. Na primer, ko oseba pove, prijatelja ali sodelavca, ki ima on ali ona bipolarno motnjo, bi odgovor lahko:

  • “Oh, vsakdo je malo bipolarna, zakaj si tako poseben?” (Ignorance)
  • “Oh, ti si eden izmed njih? Joj, to je težko,” sledi shunning. (Predsodek)
  • “Hočeš reči, da bi lahko flip ven in začeli streljati ljudi?” (Oba ignorance in strahu)

Na žalost za nekatere posameznike z bipolarno, lahko stigma povzroči, da skrivajo svoje diagnoze ali pa lahko ustvari veliko sramoto. Zato mnogi posamezniki z bipolarno ne dobijo zdravljenje ali podporo, ki jo potrebujete za upravljanje njihovih simptomov.

izobraževati Drugo

Za boj proti stigmatizaciji, je lahko koristna za izobraževanje in obveščanje drugih. Ko ljudje razumejo več o svojem zdravstvenem stanju, bodo začeli videti realno, ne pa skozi objektiv svojih strahov.

Prav tako je treba v boju proti negativna čustva v sebi: verjamem, da je vaša duševna bolezen ne boste opredeliti, in ljudje okoli vas bo občutek, da samozavest in se učiti od njega.

Nobena od teh stvari je enostavno, in vas lahko izziv. Toda boj proti stigmatizaciji ni instant proces, kljub temu, da bo trajalo nekaj časa. Bolj menite, da lahko narediš, bolj bo pomagal vi in ​​vsi ostali z bipolarno ali drugo obliko duševne bolezni.

Jezik nasveti

Dokument objavljena v Journal of American psihiatričnega združenja medicinskih sester v letu 2013 predlaga uporabo oseba, prvi jezik, ko se razpravlja živi s pogojem, kot je bipolarno motnjo, kar pomeni, da se poudarja, da se diagnoza osebe ne mu opredeliti.

Recimo, da:

  • “On živi z bipolarno motnjo” ali “On ima diagnozo bipolarne bolezni” namesto “On je bipolarna.”
  • “Ona ima problem ali izziv duševno zdravje” namesto “Ona je duševno bolan / noro / norec.”

Izogibanje zasvojenih

Soočanje z bipolarno motnjo je lahko težavno, še posebej, ko se posameznik počuti sram ali nerodno. Zato nekateri ljudje samozdravijo z drogami ali alkoholom v poskusu, da bi sami počutijo bolje. Dejstvo je, študija, objavljena leta 2017, je navedeno, da je približno polovica vseh ljudi z bipolarno motnjo se ukvarjajo z zlorabo snovi na neki točki v svojem življenju.

Ljudje, ki so diagnosticirani z bipolarno motnjo, so bolj verjetno, da uporaba kokaina, amfetaminov, opiate, kanabinoide in halucinogeni kot ljudje z drugimi psihološkimi motnjami.

Tisti, ki tako z bipolarno motnjo in zgodovino zlorabe snovi imajo ponavadi naslednje skupno:

  • povečana samomorilnost
  • funkcionalno okvaro
  • Počasnejši čas okrevanja
  • Zmanjšana spoštovanje do zdravil
  • Slabša kakovost življenja

Če mislite, da ste nagnjeni k zlorabi snovi, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. On ali ona lahko sposoben ponuditi strategije za pomoč, da se izognete snovi in ​​upravljanje bipolarne simptome.